Когда надоела гречка)))) На 100 гр - 115.5 ккал Б/Ж/У - 10/ 1.5/ 15.6 🌱Ингредиенты Для соуса 🌱Приготовление С солью аккуратно, так как соевый соус и так соленый. Я когда в рецепте есть соевый соус, соль вообще не добавляю. Приятного аппетита!!!
Когда надоела гречка))))
На 100 гр - 115.5 ккал
Б/Ж/У - 10/ 1.5/ 15.6
🌱Ингредиенты
- Соба (можно гречневые спагетти) - 150 гр
- Куриное филе - 300 гр
- Морковь - 1 шт
- Красный лук - 1 шт
- Перец сладкий - 1 шт
- Фасоль стручковая - 130 гр
Для соуса
- Соевый соус - 3 ст.л
- Масло оливковое - 1 ч.л
- Перец чили
🌱Приготовление
- Куриное филе нарезаем кубиком и обжариваем в сковороде до золотистого цвета. Убираем со сковороды.
- Морковь нарезаем соломкой, лук полукольцами и обжариваем на сковороде.
- Нарезаем перец соломкой и добавляем к луку и моркови.
- Фасоль добавляем к овощам и тушим до готовности.
- Отвариваем макароны и отправляем к овощам и мясу.
- Смешиваем все ингредиенты для соуса и заливаем сверху. Добавляем специи по вкусу.
С солью аккуратно, так как соевый соус и так соленый. Я когда в рецепте есть соевый соус, соль вообще не добавляю.
Приятного аппетита!!!