Твоя борода пытается тебе что-то сказать. - Ты меня слушаешь?
Волосы на лице как ключ к здоровью
Вы, вероятно, много думали о том, что ваша борода передает о вашей личности, но вы когда-нибудь думали о том, что он говорит о вашем здоровье? Оказывается, твоя борода кричит, чтобы ее услышали. Здесь, Джоэл Шлессингер, доктор медицинских наук, Небраска на основе совета сертифицированный дерматолог и realself советник, и Пол Солтер, RD, и редактор питания на bodybuilding.com-объясните, что ваша борода пытается вам сказать.
Если ваша борода: выпадающие в небольших, круглых пятнах
Вы можете иметь alopecia barbae, аутоиммунное расстройство, которое заставляет ваше тело начать рассматривать ваши волосяные фолликулы как "злоумышленники" и атаковать их, пока волосы не перестанут расти, объясняет доктор Шлессингер. Хорошая новость заключается в том, что это не заразно и не опасно в любом случае. Плохая новость заключается в том, что он может вызвать раздражение, жжение и воспаление. Хотя настоящего лекарства нет, оно поддается лечению. Доктор Шлессингер говорит, что миноксидил (Рогаин), как было показано, лечит облысение barbae; однако в настоящее время он не одобрен FDA для использования на лице, поэтому поговорите с вашим врачом перед началом любого вида лечения. Кроме того, если вы заметили, что ваша потеря волос на лице сопровождается потерей волос на голове, усталостью, увеличением или потерей веса или изменениями в ваших привычках сна, настроении, энергетическом уровне или пищеварении, немедленно обратитесь к врачу, поскольку возможно, что у вас может быть нарушение щитовидной железы, волчанка или диабет.
Если ваша борода является: тонкий или истончение
Существует целый ряд возможных причин, в том числе потенциальная недостаточность питания. "Хроническое недоедание оказывает серьезное влияние на выпадение и рост волос, - говорит Солтер. “Если не потреблять достаточное количество калорий, рост и уход за волосами не будут оптимизированы."Протеин в частности играет неотъемлемую роль в здании и ремонтировать тканей, поэтому ваше тело вытянет протеин от везде, где источники оно может если вы не получаете достаточный протеин, то который может вести к выпадению волос. Запаситесь полезными источниками белка, такими как яйца, постная говядина, курица, грудка индейки и греческий йогурт. Другие питательные вещества, способствующие здоровому росту волос, включают витамины Е и С, цинк, биотин и жирные кислоты, поэтому убедитесь, что вы едите хорошо округленную диету и пьете много воды; оба они являются ключом к здоровому росту волос. Вы также можете иметь пищевую аллергию, которая может вызвать крупномасштабное производство воспаления в вашем организме. Хотя симптомы варьируются от человека к человеку, выпадение волос очень распространено, говорит Солтер. Выпадение волос также является распространенным симптомом анемии. Имейте в виду, что волосы на лице отличаются по структуре от волос на коже головы, и Солтер предупреждает, что он не знает о каких-либо исследованиях, которые фокусируются на том, как пищевые вмешательства специально влияют на рост волос на лице. - Ну и что дальше? Если вы заметили какое—либо выпадение волос на голове или лице — особенно если оно сопровождается другими симптомами-обратитесь к врачу.
Если ваша борода: действительно плотная
Потому что волосы на лице вторичная характеристика пола, пусть ваше тело реагирует к тестостерону играет большую роль в том, как ваши волосы на лице растут. Если вы можете качать бороду Зака Галифианикаса, вы, вероятно, более чувствительны к тестостерону, чем ваши друзья с детским лицом. (Тестостерон—это то, что превращает ваши мягкие волосы vellus—светлые, пушистые волосы, которые развиваются на вашем теле в детстве-в терминальные волосы, более толстые, более грубые волосы, которые развиваются во время полового созревания. Однако наличие бороды не обязательно означает, что вы более мужественны, хотя вы, возможно, слышали этот миф один или два раза. К сожалению, это всего лишь миф.
Если у вас борода: сухая и ломкая
Вы, наверное, переборщили с уборкой. Даже если ваши волосы на лице отличаются структурно от волос на вашей голове, важно показать ваши волосы на лице ту же самую заботу, которую вы дали бы остальным вашим волосам. Попробуйте использовать мягкое моющее средство—Доктор Шлессинджер рекомендует использовать тот, который предназначен для Вашего лица и бороды, но он сказал, что шампунь может работать в крайнем случае, применения кондиционирования борода масло (попробовать Джек Черная Борода масло, которое содержит масло марулы, чтобы приподнять пряди и зафиксировать влагу), и расчесывать его каждый день, чтобы держать это выглядящий чистой и опрятной.
Если ваша борода: немного шелушится
У вас может быть перхоть бороды. К счастью,есть простое решение для этого. Доктор Шлессингер рекомендует шампунь CLn, который достаточно нежен, чтобы его можно было использовать как на коже головы, так и на лице, и содержит отбеливатель, один из немногих антибактериальных ингредиентов, которые, по его словам, не приводят к антибиотикорезистентным бактериям. Используйте один-три раза в неделю для снятия перхоти, а также зуда, дерматита или фолликулита (воспаление волосяного фолликула, которое может вызвать эти небольшие красные прыщевидные шишки).
Если ваша борода: полностью отсутствует
Эй, такое случается. Если вы буквально никогда не могли отрастить бороду, и ваш врач говорит, что ваше здоровье проверяет, вы можете обвинить в этом своих родителей, так как генетика играет еще одну важную роль в развитии роста волос. К сожалению, с этим ничего не поделаешь. Однако имейте мужество: отсутствие бороды не является само по себе опасным или нездоровым для вас в любом случае, и некоторые исследования предполагают, что вы можете быть менее склонны к лысине, чем ваши кустистые коллеги.