Зимняя погода может нанести вред даже самой ухоженной коже. "Холодная, сухая погода в сочетании с ветром создает нагрузку на внешний слой кожи", - говорит Джошуа Зейхнер, доктор медицинских наук , директор косметических и клинических исследований в области дерматологии в больнице Маунт-Синай в Нью-Йорке. "По мере того как естественные масла будут обнажанными от поверхности кожи, барьер будет нарушенным. Это приводит к потере увлажнения, зуду и воспалению."
Читайте дальше, чтобы узнать о том, что люди делают неправильно, когда речь заходит об уходе за кожей в зимний период.
Не меняете увлажняющий крем
Легкий увлажняющий крем, который вы носите в теплые месяцы, не будет работать также и зимой. Американская академия дерматологии (AAD) рекомендует мазь или крем, а не лосьон. Ищите масло-например, оливковое или жожоба-или масло ши среди ингредиентов. Другие сухие успокаивающие средства для кожи: молочная кислота, мочевина, гиалуроновая кислота, диметикон, глицерин, ланолин, минеральное масло и вазелин. "Увлажняйте утром и вечером", - советует доктор Зейхнер.
Ждать слишком долго, чтобы увлажнить кожу
Не ждите слишком долго после душа, прежде чем наносить увлажняющий крем — намажьте его сразу, пока кожа все еще влажная. Увлажняющие средства наиболее эффективны, когда они захватывают жидкости в вашей коже. Поэтому обязательно нанесите его в течение нескольких минут после вытирания полотенцем после душа или ванны или мытья лица или рук, говорит AAD.
Принимая супер-горячий душ
Заманчиво принять действительно горячий душ, когда на улице холодно. Но подождите, говорит доктор Зейхнер: "горячая вода может лишить кожу натуральных масел, способствуя сухости и зуду."Он рекомендует короткий душ 10 минут или меньше в теплой воде. "Температура воды должна быть похожа на то, что вы ожидали бы в бассейне с подогревом летом, около 86 градусов по Фаренгейту."
Использование неправильного моющего средства
"Пенящееся очищающее средство, которое вы используете летом для удаления излишков масла с вашей кожи, может вызвать сухость и раздражение зимой", - говорит д-р Цайхнер. "Вместо этого, придерживайтесь нежных, увлажняющих чистящих средств в более холодные месяцы."Избегайте продуктов, которые имеют щелочной рН и вместо этого искать те, которые говорят, что они предлагают увлажняющие преимущества.
Слишком много пилинга
Многие люди видят хлопья на их лице зимой и предполагают, что они должны отшелушиваться. Неправильный ход:" это на самом деле может причинить больше вреда, чем пользы, что приводит к микроскопическим трещинам и воспалению", - говорит доктор Цайхнер. Его совет: "если вы видите хлопья, первое, что вы должны сделать, это дать вашей коже то, что ей нужно—увлажняющий крем. Вы можете отшелушиться позже, если у вас все еще есть шелушащаяся кожа.
Пить слишком мало воды
Мы склонны пить больше летом, когда нам жарко и хочется пить, чем зимой. "Нет никаких данных, доказывающих, что стакан воды необходим для поддержания гидратации кожи или что употребление менее восьми стаканов в день вредно", - говорит д-р Цайхнер. "Однако, если вы чрезвычайно обезвожены, это может оказать влияние на организм в целом, а также на вашу кожу.- Возьми с собой бутылку воды и пей ее маленькими глотками в течение всего дня.
Мало следить за губами
Многие люди игнорируют свои губы зимой, пока они не раздражены и потрескались. Чтобы предотвратить это, нанесите бальзам или мазь утром и вечером, чтобы защитить ваши губы от окружающей среды. "Избегайте бальзамов для губ, содержащих такие ингредиенты, как камфара, ментол, ароматизатор или салициловая кислота", - говорит д-р Цайхнер. "Эти ингредиенты часто вызывают больше раздражения, чем пользы."Совет от AAD: если бальзам заставляет ваши губы жалить или покалывать, переключитесь на тот, который этого не делает.
Пусть мытье рук берет свое
Вы, наверное, чаще моете руки зимой - это отличный способ отогнать простуду и грипп. Но все это мыло и вода могут взять свое; использование спиртовых дезинфицирующих средств для рук может сделать проблему еще хуже. AAD рекомендует носить нежирный крем для рук с вами везде, где вы идете, чтобы вы могли увлажнить руки после каждого мытья.
Пропуск солнцезащитного крема
Это миф, что ваша кожа безопаснее от солнца зимой. "Ультрафиолетовый свет может быть не таким сильным зимой, как летом, но он все еще оказывает вредное воздействие", - говорит д-р Цайхнер. Если вы любите зимние виды спорта, будьте особенно осторожны: "ультрафиолетовый свет отражается от снега, что может привести к загару даже во время катания на лыжах."Ищите солнцезащитный крем с по крайней мере SPF 30 и словами "защита широкого спектра" на бутылке, чтобы гарантировать, что он защищает как от UVB, так и от UVA лучей.
Подставляя руки под стихию
Простой шаг может помочь остановить сырые, раздраженные руки-носить перчатки. AAD рекомендует надевать теплые перчатки каждый раз, когда вы выходите на улицу. Кроме того, убедитесь, что вы используете перчатки для мытья посуды, прежде чем погрузить руки в воду или сделать любую очистку, которая приведет ваши руки в контакт с химическими веществами.
Не работает увлажнитель воздуха
Увлажнитель добавляет влагу в воздух, что именно то, что вам нужно в холодные, сухие месяцы, говорит доктор Цайхнер. Он рекомендует запустить один из них ночью, когда вы спите. "Придерживайтесь холодных увлажнителей тумана, поскольку они безопаснее, чем варианты с горячим паром", - говорит он.
Использование ароматизированных продуктов
Ароматизированные средства по уходу за кожей могут раздражать и без того сухую кожу. Если ваша кожа чувствует себя пересохшей и зудящей, замените дезодоранты, мыло и любые продукты, содержащие ароматические вещества, на продукты без запаха; также остерегайтесь любых продуктов, содержащих спирт, ретиноиды или альфа-гидроксикислоту (AHA). Все эти ингредиенты могут лишить кожу ее натуральных масел.
Носить одежду, которая раздражает
Это свитер погоды, но одежда из шерсти и других грубых материалов может раздражать кожу. Выберите более мягкие материалы, когда вы можете, говорит AAD — и если шерсть является обязательным, носить хлопок или шелк под ним. Будьте осторожны при выборе стирального порошка, который вы используете для стирки этой одежды, так как он тоже может раздражать. Используйте бренд с надписью "ГИПОАЛЛЕРГЕННЫЙ", особенно зимой.