У всех из нас есть эмоциональные потребности. Мы не можем увидеть или физически прикоснуться к привязанности или внутреннему ощущению безопасности, но они чрезвычайно важны. Вот какие эмоциональные нужды должны удовлетворяться в отношениях.
Привязанность
Привязанность в отношениях может проявляться различным образом. Обычно она складывается из физического контакта, ласковых слов и жестов и сексуальной близости. Именно благодаря этим действиям между людьми укрепляется связь. Если уровень привязанности в отношениях резко меняется, вы начинаете беспокоиться. В такой ситуации стоит попробовать поговорить с партнером, чтобы понять, что стало причиной изменений.
Принятие
Интересно, что принятие в отношениях характеризуется не только тем, что партнер принимает вас. Это также означает, что вы ощущаете, что вы подходите партнеру и он включает вас в свою жизнь. Это ощущение принадлежности может усиливаться, когда он:
- представляет вас семье и друзьям
- планирует совместное времяпрепровождение
- делится с вами мечтами и планами на будущее
- спрашивает вашего совета, когда принимает решения.
Некоторые люди открываются другим медленно, у них могут быть свои причины, чтобы не включать вас сразу во все области собственной жизни. Однако чувствовать себя непринятым очень неприятно. Возможно, вам стоит сделать первый шаг и предложить партнеру познакомиться с вашими друзьями и семьей, если вы этого еще не сделали?
Ощущение собственной ценности для партнера
Даже самые близкие люди не всегда согласны во всем. Однако очень важно знать, что в случае спора второй человек услышал ваши аргументы и понял их. Если партнер не в состоянии посмотреть на ситуацию с вашей точки зрения, вы можете чувствовать себя непонятыми. В худшем случае возникнет ощущение того, что вас даже игнорируют и не уважают.
Если такое ощущение посещает вас редко и обычно вы чувствуете, что близкий человек к вам прислушивается, возможно, у него просто был сложный день. Однако не помешает поделиться тем, как вы себя чувствуете в связи с этим.
Если же вы регулярно сталкиваетесь с тем, что ваше мнение игнорируют и вас не слышат, стоит выразить свое несогласие с этой ситуацией.
Независимость
Когда отношения становятся более глубокими, партнеры начинают разделять все больше хобби друг друга. Они проводят много времени вместе, и в плане бытовой жизни, и в плане развлечений (а иногда и работы!). В какой-то момент вам может начать казаться, что вы становитесь единым целым.
Хотя современная романтическая культура и говорит, что быть неразлучными — предел мечтаний, у психологов наготове термин «нездоровое слияние». Какими бы серьезными ни были ваши отношения, очень важно сохранять ощущение того, что вы отдельный человек.
Это замечательно, что у вас много общего. Тем не менее, вы — две личности, каждая из которых имеет свои увлечения, друзей, ценности и цели. И это отлично. Благодаря этому вы сможете поддерживать интерес друг к другу в отношениях, что лишь укрепит их. Если вы чувствуете, что теряете себя, попробуйте возобновить общение с друзьями или реанимировать старое хобби.
Безопасность
Здоровые отношения должны давать партнерам ощущение безопасности. Однако означать это можно очень разные вещи.
Если вы чувствуете себя безопасно в отношения, вы в целом:
- знаете, что партнер уважает ваши границы
- можете безопасно делиться своими чувствами и мыслями
- ощущаете себя с человеком физически безопасно
- чувствуете от него поддержку
Если ваш близкий человек проявляет признаки, как сейчас модно это называть, абьюзивного поведения, постарайтесь обратиться к специалисту. Физическое насилие распознать легко, а вот эмоциональный абьюз может заставлять вас чувствовать постоянное беспокойство и страх, и вы даже не сможете понять, в чем конкретно дело.
Продолжение следует.
Подписывайтесь на наш канал и читайте также:
Почему общительные живут дольше?