Многие мечтают похудеть, но не могут пройти мимо красивого пирожного, сладкой булочки или шоколадки. Однако не все знают, что расходовать калории можно простыми и эффективными способами.
Наш организм расходует калории на жизнеобеспечение, во время активности, а также во время мыслительной деятельности. Попробуйте и нетривиальные способы сжечь калории.
Оригинальные варианты потратить 100 калорий:
1. Чтение текста вслух не менее 30 минут — это интеллектуальный способ энергозатрат.
2. Пение 20 минут и больше, не только сожжёт калории, но и сможет отвлечь от повседневных забот, поднимет настроение.
3. Смех уничтожает калории ещё быстрее. Достаточно 15 минут. Общения в весёлой непринуждённой обстановке всегда будет плюсом.
4. Страстные поцелуи можно не ограничивать минутной страстью. Сто калорий сгорят за 10-20 минут, всё зависит от темперамента.
5. Активный секс — хороший способ израсходовать лишние калории.
Эти несложные варианты сжигания калорий, благотворно отразятся на работе сердечно-сосудистой системы, нормализуют холестерин и активируют гормоны удовольствия.
Ведите активный образ жизни, читайте, творите и любите (а заодно сжигайте калории)!
