Комплексы мешают нам жить. Они представляют собой эмоционально окрашенные установки, создающие барьеры в поведении. И «комплекс неполноценности», который на слуху и в речи у многих, совсем не единственный.
Комплекс может формироваться вокруг любой аффективной (выходящей за рамки нормы) реакции. В том числе, и положительно окрашенной. Можно сказать, что это шаблон, который слишком «засел» в нашей психике и вызывает определённые чувства, мысли и стереотипное поведение.
У каждого какие-то комплексы присутствуют, но различаются по силе и степени проявления. Кроме пресловутого комплекса неполноценности достаточно известны подростковые комплексы, комплекс Наполеона, Эдипов комплекс, комплекс мученика или героя, и т. д. Откуда же они берутся?
Причины комплексов связаны с влиянием социума, а точнее, его оценкой. Откуда мы узнаём, правильно ли поступаем, хорошо ли выглядим, насколько успешны? От окружающих, из их реакции на нас.
Животные не сравнивают себя с другими и не ждут их одобрения, поэтому комплексов у них нет. Зато у человека этого мнения окружающих предостаточно! Нас оценивают родители, педагоги, семья, друзья, коллеги, представители общественных институтов. А уж сами себя мы «сканируем» постоянно.
Из этих оценок и складывается мнение о себе и собственных возможностях. И каждый «минус» может вырасти в комплекс. Нос не такой, уши большие, волосы слишком кудрявые (или ровные), готовить не умею, руки не оттуда растут, боюсь выступать с докладами, не умею знакомиться с девушками, медленно соображаю, не умею правильно распоряжаться деньгами и т. д. Перечислить все существующие комплексы невозможно. Но все они влияют на наше поведение.
Вот тут есть два направления: позитивное (благодаря комплексу я развиваюсь и приобретаю положительные качества) и негативное (я переживаю, не верю в себя, ограничиваю общение, «зацикливаюсь на проблеме»).
Позитивное влияние комплексов нам достаточно известно из жизни и литературы.
Заикающийся и картавящий Демосфен не сидел тихонько в уголке, а ходил на берег моря, чтобы с камешками во рту репетировать правильную речь.
Слабый и болезненный Суворов не отказался от возможности стать военным, а начал закаляться и заниматься спортом.
Девушка, имевшая кривые ноги, выработала походку, в которой её дефект был не заметен, и стала одной из известных манекенщиц.
А вот что делать, если они уже полностью сформированы, мешают жить, но не сдаются?
Нужно чётко сформулировать, в чём этот комплекс заключается. Человек говорит: «Я боюсь выступать перед аудиторией». А в процессе анализа работы с психологом могут проявиться совсем другие комплексы: «Я боюсь критики и оценки окружающих», «Я краснею, если на меня пристально смотрят», «Я не считаю себя интересным человеком». Значит, нужно прояснить, в чём причина комплекса и в каких условиях сформировался. А затем подобрать лично Вам подходящую технологию его преодоления.
Конечно, не всё так легко и просто, особенно, если речь идёт о психологических комплексах. Например, комплекс Золушки (Питера Пэна): неуважение к себе и неверие в собственные силы, нежелание взрослеть и самостоятельно принимать решения. Ожидание похвалы, желание всем угодить, неумение высказывать свои потребности и просьбы, мечты о чуде — всё это связано с позицией жертвы, которая становится главной в жизни, потому что только так можно получить свою долю внимания. И тогда лучше обратиться за помощью к психологу.
Итак, что же делать с этим комплексом?
Первое: осознать, что каждый человек не совершенен, имеет свои достоинства и недостатки. Второе: проанализировать, какое именно поведение вызвано нашими страхами и как его можно изменить. Третье: отработать иное (нестереотипное) поведение в стандартной ситуации. И помнить: закрепляется новое поведение только через 21 повторение. Для начала вспомните сказку: Золушка ведь однажды вышла из своего угла за печкой и решилась поехать на бал!