Есть формулы и методики, которые используются для подсчета нормального веса. Все они являются приблизительными. Но значительные отклонения от нормы покажет каждая из них.
Необходимо измерить свой рост (в сантиметрах).
Вычесть из этого числа 100, если ваш рост ниже 165 сантиметров;105 при росте до 175 см.110 с ростом более 175 сантиметров.
Необходимо вычислить тип своего телосложения, измерив окружность кисти. При значениях меньше 15 сантиметров человек относится к группе астеников,15-18 сантиметров к нормостеникам, больше 18 сантиметров окружность кисти характерна для гиперстеников.
Полученный тип телосложения следует учесть, определяя конечный показатель нормального веса.При астеническом телосложении число, полученное после вычитания, нужно уменьшить еще на десять процентов.При гиперстеническом – увеличить на 10%.Для людей с нормальной конституцией цифра не изменяется.