Иногда мы не замечаем, как неосознанно делаем себе плохо. В это трудно поверить, но подсчитано, что в среднем у человека возникает до 100 000 мыслей в день. Зачастую, мы не контролируем эти мысли. Из-за этого в нашей голове может накопиться много негатива, который пагубно влияет на наше здоровье и тело, окружение и жизнь в целом.
Существует несколько деструктивных состояний:
1. Критика
Критика с повседневной точки зрения – это обсуждение, чаще осуждение чего или кого-либо с целью выявить недостатки и вынести оценку. Критика мешает тебе принимать окружение таким, какое оно есть. А значит ты не можешь принять и себя. Из-за низкой самооценки не складываются взаимоотношения, карьера и реализация себя в этом мире.
2. Негативные эмоции
Ты злишься, когда стоишь в пробке, нервничаешь, когда опаздываешь, срываешься на прохожих - всё это работающие в сознании негативные разрушающие программы. Негатив, который ты транслируешь в мир, уничтожает всё позитивное в тебе и даже влияет на судьбу. Нужно научиться контролировать и подавлять негативные порывы, заменять их на позитивные мысли и эмоции. Например, ты опаздываешь на важное собеседование и вместо того, чтобы начать нервничать и злиться, подумай о том, что так и должно быть. Прими ситуацию и расслабься. Мир делает всё, чтобы у тебя было всё хорошо и дает тебе только лучшее. Доверься. Вдруг в этот момент ты встретишь человека, который перевернет твой мир и подарит счастье.
3. Зависть
Вспомним, что зависть считается смертным грехом. Завидуя ближнему, ты причиняешь вред себе и другим, твое сердце наполняется злом и ненавистью. Могут развиться болезни. Чтобы избавиться от этого пагубного чувства, нужно вспомнить, что все на земле едины. Все люди связанны друг с другом одной энергией, одним пространством. Если ты завидуешь материальному положению, знай, что и у тебя есть достаток, который будет приумножаться с твоего внутреннего позволения. Радуйся успехам других, тогда и тебя постигнет успех. Всё, чего смог достичь один человек, сможет достичь и другой. Вдохновляйся успешными людьми.
4. Сравнение
Сравнение идёт от зависти. Ты завидуешь, что кто-то лучше или красивее тебя. Но люди все уникальны. Нет хуже или лучше, у всех свои особенности. Пусть ты не звезда с экрана, зато у тебя получаются самые вкусные пироги, которыми восхищаются все твои родственники, друзья и соседи. Акцентируй внимание на своих достоинствах, не обращай внимание на свои недостатки. Просто становись с каждым днем лучше и развивай свои таланты.
5. Обиды
Обида – это не чувство, а негативная мысль. Если мы обижены, то нам кажется, что мир не справедлив, что кто-то ущемляет нас и принижает наши чувства. В обиде скрываются неудовлетворенные потребности, несбывшиеся мечты и ожидания. Вместо того, чтобы держать в себе обиду, возьми ответственность за всё, что с тобой случается. Полюби себя. Самостоятельно удовлетворяй свои потребности и не жди, что это кто-то сделает за тебя. Если ты будешь счастлив наедине с собой, то окружающие почувствуют это и станут только приумножать твое счастье.
И это не полный список всех негативных состояний. Но если ты возьмешь под контроль мысли, описанные выше, то перестанешь портить себе жизнь. Принимай всё, что с тобой происходит без оценочного суждения. Относись ко всему проще и играючи. Жизнь дана для наслаждения, а не для стресса.
Вы позволяете взять над собой верх негативным эмоциям? Пишите в комментариях, ставьте лайки и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые статьи.
#психология #успех и мотивация #успешные люди #личностный рост