Дорогие мои, слышали про алкалиновую диету?
На самом деле, это не совсем диета, скорей подход к формированию рациона.
Идеальный вариант для тех, кто не может перестать есть все, что не прибито, а похудеть то хочется!
Такой рацион проверен не только на мне, многие знаменитости следуют такому принципу питания: Виктория Бекхэм, Дженнифер Энистон, Кирстен Данст и многие другие.
В чем суть
Смысл невероятно прост!
80% продуктов из суточного рациона должны обладать щелочными свойствами
20% кислотными!
Сложно?! Не спешите) все очень просто!
Вот наглядная табличка, что относится к щелочному, а что — к кислотному
И не забываем, что 20% кислотных продуктов разрешаются диетой, а сюда относят и курицу, и говядину, и свинину и другое.
Абсолютно все продукты дают при переваривании кислотную или щелочную реакцию. Если нарушается баланс, заложенный природой — метаболизм замедляется, возникает упадок сил, лицо становится бледным, постоянные проблемы с пищеварением, энергия на нуле и т.д.
Соблюдая такие простые правила рациона можно добиться нормализации пищеварения и улучшения обмена веществ, можно сбросить до 5 кг в месяц!
Мои результаты
Как только я начала питаться по правилам алкалиновой диеты:
- Ушёл лишний вес, примерно 4,5 кг за 4 недели
- Нормализовалось пищеварение, все как по часам
- Нет чувства усталости, энергии вагон, чувствую себя прекрасно, чего и вам желаю!
Из плюсов — вообще не разу не испытываешь чувство голода! Ешь полноценно, разнообразно, результат не заставит себя долго ждать!
Многие звезды соблюдают такой рацион пожизненно, и это правильно! Ваш организм скажет вам спасибо!
И, на самом деле, сброс лишнего веса — это лишь дополнительное преимущество алкалинового рациона.