В первый день моего эксперимента все пошло не так гладко. Схему для себя я выбрала 16/8, т.е. 16 часов голода, 8 часов на прием пищи. В 8 часов я позавтракала на рабочем месте запаренной овсянкой с орехами.
День прошел отлично) ведь я надеюсь, что супер-пупер система интервального голодания уж мне то поможет в похудении 😁, не зря же столько положительных отзывов 👍
А вечером после работы, когда уже нельзя было вообще есть я сорвалась на овощной салат и куриную котлету (думаю курочка и салат не так страшно) и первый день можно считать (с натяжкой) выполненным ✔😉
Важен настрой, потому что в голове сидит ограничение - прием пищи только в определенное время, и возникает желание все бросить к черту, а само слово "голодание" не прибавляет радостных мыслей.
Думаю моей ошибкой было не верно выбранное время и переоценка моей силы воли) Следующие дни я буду завтракать в 10, чтобы последний прием пищи был до 18 вечера.
Пойду на кухню, собирать контейнер с куриной грудкой и гречкой, в новый день с новыми силами!