Возрастные диеты.
Мне не раз приходилось слышать: «вот когда мне было 16, я все ела и ни жиринки, а сейчас от воды пухну».
Это важная и большая тема, поэтому разбираться в ней мы будем постепенно.
Мы прекрасно знаем что грудного ребёнка нужно кормить особым образом, что подрастающего ребёнка кормят тоже учитывая нюансы (сладкого не дают, или суп обязательно есть заставляют.) А потом как студентом стал, перешёл на диету водка + бич пакет .
Ну а если серьезно, да, ты можешь пухнуть от воды, лишняя жидкость и отеки делают нас ооочень большими. И да ты не можешь питаться как в период полового созревания, если тебе 40 и выглядеть на 20. Хотя кто-то может, но не завидуйте им, это тоже не надолго .
Все что я напишу ниже, относится к тем, кто не регулирует свои процессы питанием и образом жизни. (если вы 30 лет занимаетесь йогой и питаетесь пыльцой, можете не читать).
1. Чем старше человек, тем медленнее его метаболизм. (Если вы не кладёте железнодорожные пути, не ешьте сразу и первое и второе)
2. Чем старше человек тем он менее активен в повседневной жизни, и тем меньше энергии ему нужно потреблять. (Если у вас дома есть хоть одно кресло, диван, или стул и жёпка постоянно смотрит в их сторону, обратите внимание, что дети эту мебель не используют )
3. Чем хуже питается человек, тем быстрее он стареет. Как минимум наше питание формирует наш гормональный фон. ( по поводу хуже, уточню, капустка лучше колбаски )
4. Если человек не следит за своими гормонами, не понимает процессы происходящие в своём организме, то не сможет выглядеть так как ему хотелось бы. (Представьте себе, некоторые гормоны формируются прям в кишечнике)
Руководство к действию выложу позже . Люблю ставьте лайк, я много учусь чтобы писать для вас