Утро - это время, когда мы можем настроить себя на день и зарядить энергией. Как ни странно, но именно первый час после пробуждения определяет то, как мы проведём весь предстоящий день.
Ранний подъём в одно и то же время
В чём секрет людей, которые изо дня в день рано встают и по-настоящему кайфуют от этого? У этих людей есть цель, которая зажигает и мотивирует. Они знают зачем просыпаются каждое утро.
Ранний подъём - это не лишение себя драгоценных часов сна и не усталость на весь день, а возможность посвятить больше времени любимому делу, себе, развитию.
Медитация
- это мощный инструмент, повышающий осознанность. И, в зависимости от необходимости, он может как помочь сконцентрироваться и взбодриться, так и расслабиться.
Начните хотя бы с двух минут. Просто следите за своим дыханием, углубляйте его. Старайтесь удерживать внимание только на том, как вдыхаете и выдыхаете, отпуская все мысли и отвлекающие факторы.
Выполняя эту практику, ясный ум и лёгкость вам обеспечены.
Позитивная настройка
Будьте себе другом! Один из главных факторов успеха - это непоколебимая вера в себя и то, что делаешь. Когда даже не возникает мысли, что ты с чем-то можешь не справиться. Поддерживайте себя в тяжелые времена и продолжайте упорно идти к цели.
Друзья, буду рада, если вы поделитесь в комментариях, какие способы помогают вам, быть заряженными и энергичными.
