Почему не работает дефицит калорий?

99% тренерского состава будут бить себя кулаком в грудь, утверждая, что лозунг «ешь меньше, двигайся больше« работает при снижении массы тела.

Нам настолько плотно утрамбовали мысль , что для похудения нужно всего-то подбить суточный приход/расход калорий, сделать необходимый дефицит, и вуаля, мы начнём худеть. Причём некоторые идут дальше и берутся прогнозировать снижение веса с точностью до дня, до грамма.

Источник - Гугл картинки.

Ну а как в это не поверить, теория дефицита потому и прижилась, что на первый взгляд логична, и сложно аргументировать доводы ПРОТИВ, когда доводов ЗА вагон и маленькая тележка.

Давайте вместе попробуем разобраться.

Начнем с железных аргументов ЗА:

• Все в мире подчиняется законам физики, в том числе и человек. Первый закон термодинамики гласит неумолимо - ничего в мире не исчезает бесследно, ничего не появляется ниоткуда. Поэтому все что мы съели либо послужит топливом для организма, либо отложится в виде жиров. Вся энергия, которую мы тратим будет браться непосредственно из организма, и если съеденой энергии (калорий) недостаточно, то организм будет вынужден тратить драгоценные запасы.
• Человек обладает волей, а значит сознательно может контролировать процесс энергообмена, увеличивая расход активностью, уменьшая приход диетой. Как в сказке : «Стоит только пожелать».
• Все калории одинаковы, а это значит, что углеводы в составе печенья идентичны углеводам гречки. Вывод напрашивается сам - неважно что именно ты ешь, важно лишь количество потреблённых калорий.
• Конечно же невероятная исследовательская база на эту тему, от псевдонаучных экспериментах на мышах, вплоть до серьезных двойных слепых рандомизированых исследований, и есстественно эксперименты на группах людей.

Теперь разберём аргументы ПРОТИВ:

• Несмотря на доминанту теории дефицита, вот уже на протяжении 50 лет мировая ситуация с ожирением только усугубляется.

Вот что об этом пишет портал Газета.ру:

Примечательно, что данные собирались с 1980 по 2013 год, что позволило также проследить и тенденцию, в рамках которой жители нашей планеты становились гораздо менее стройными. Если в 1980-м страдающих от ожирения было порядка 857 млн, то за прошедшие 33 года их число возросло примерно на 1 млрд 253 млн человек.

Более того, ни одна из относящихся к успешным стран не смогла изменить тенденцию к набору веса — числао таких людей в тех же США продолжает расти

За прошедшее с начала 1980-х время число страдающих от ожирения и избыточного веса детей возросло ровно на 50%.

Ученые проанализировали метаданные, собранные в 188 странах мира, в результате чего им удалось установить, что примерно 2,1 млрд человек (около 30% населения Земли) страдают от ожирения и избыточного веса.

• Статистика людей предпринимающих попытки похудеть ещё более плачевна. Так шансы мужчины с избыточным весом прийти в норму 1к210, мужчины с ожирением 1к1290! У женщин ситуация несколько лучше 1к124 для женщин с избыточным весом и 1к667 с ожирением.

Да простит меня Яндекс, картинка из гугла.6

Неужели люди земли за пол века стали настолько безвольными, что элементарно не могут следовать простым и незамысловатым рекомендациям, запросто увеличив свою продолжительность жизни аж на 10 лет? Неужели законы физики могут быть нарушены? Действительно ли, что вся калории попадающие в организм ведут себя одинаково? Если ожирение имеет статус заболевания, тогда почему так много »толстых» врачей?

Вопрос открыт. Напишите своё мнение по этому поводу в комментариях, подписывайтесь на канал и если тема будет интересна я напишу статью, в которой дам исчерпывающий ответ на каждый из этих вопросов, а также расскажу о истинной причине ожирения современного человека.