Быть спокойным, значит быть счастливым. Как много я бы приобрёл, зная эту формулу жизни раньше. Удивляет, что большинство людей даже не подозревает, что треть жизни они просто разменивают на страх, зависть, злобу и упрёки. Упрекают всех по поводу и без повода. Самокритики не признаем принципиально. Проще, конечно, искать причину собственного бессилия в соседе, коллеге, любимом человеке, детях. Но чем это заканчивается, все прекрасно знают. Вот и я, будучи оболваненным навязанной системой ценностей, все беды и неудачи приносил в дом. Раздача порций в виде крика, ругани и эгоизма проходила почти ежедневно. Как и большинство российских семей, в которых неудачи родителей грязью сливаются на формирующийся детский разум, моя семья, моя любимая семья, страдала. Страдал и я.Нужны перемены! Надо меняться! Как перестать быть эгоистом?! Каждый день я задавался этими не хитрыми вопросами и каждый раз искал ответы совсем в другом направлении.
Все произошло в один прекрасный момент я вспомнил про давно мной забытую методику. Странно, но именно "Аутогенная тренировка" была темой моей дипломной работы в далёкие студенческие времена. Как можно было забыть и не начать ещё тогда тренировки. Сколько дров было переломано, сколько нитей жизни подорвано? Не повторяйте мою ошибку, начинайте заниматься прямо сейчас.Стать другим человеком проще, чем ты думал, достаточно просто протянуть руку. Поверь, чтобы расслабиться, тебе не нужен алкоголь и ядовитый дым.Все, что тебе нужно, это 30 минут времени, стул или мягенький диванчик.
Но к чему это длинное и скучное начало? Большинство ищет простого и короткого ответа. Как перестать быть злым? Как научиться слушать людей и искренно радоваться их победам? Как заставить себя не бояться всего? Да, именно всего, ведь страх хаотичен.
Ответ прост и банален как сама жизнь. Забудь вчерашний день, его больше нет и не будет, не думай о завтрашнем дне, он сам о себе в состоянии подумать, есть только сейчас, твой час, минута, секунда, твой миг. Время, как капли дождя.Проливаясь здесь и сейчас темной тучей, питает землю, и с травой уходит снова в небо. И так целую вечность. Мертвецы прошлого, как и призраки будущего слоем грязной ржавчины ложатся на ваш универсальный мозговой приемник мыслей, заставляя воспроизводить лишь низменные мысли бытовых потребностей. А ведь истина в том, что каждый из нас — потенциальный гений, мыслитель, способный сам себя излечивать и дарить здоровье и счастье всем остальным. Так начни менять этот заросший пруд пороков и бытности, начни с себя. Вера в успех и постоянные тренировки перевернут твое подсознание, куда таинственным и непонятным человеку способом, поступает поток разнообразных мыслей. Нужно лишь приоткрыть занавес, и заставить свой приемник работать синхронно с потоком информации.
Что для этого нужно?
Во-первых, избавиться от всех зажимов, тиков, страхов, маний величия и кротости, дурости и самоотравления.
Во вторых, научиться управлять своими биологическими процессами, как дыхание, кровообращение, пульс, температуру тела.
В третьих, делать сегодня и сейчас все, нет завтра и вчера.
В четвертых, замедлиться, стать тише, начать думать, потом говорить и тем более делать. Пусть это покажется многим слегка странным, но ваш интеллект сам подстроит под себя свой стиль размышлений и поиска вопроса. Быстрая жизнь совсем неинтересна. Изучайте все, что вы видите до мельчайших подробностей. Почистите свою речь. Слово — мощнейший стимул, способный как исцелить, так и разрушить. Совсем скоро вы поймете, как много у вас в общении появилось свободных окон. Наполните их теплыми и красивыми словами.
И последний пункт.Найдите свободное время. Уединитесь, налейте себе чашечку вкусного чая или кофе и подумайте, что вам мешает стать счастливым? Если это страх, определите и обозначьте его. Подпишите где угодно и чем хотите, хоть мелом на асфальте свой страх, подальше от дома и спешно покиньте это место, оставив его там. Спустя некоторое время, когда с помощью тренировок, вы избавитесь от всех страхов, придите на это место и взгляните своему страху в глаза. Кроме улыбки, заряда хорошего настроения и веры в свои силы, вы получите огромное облегчение от пережитого.
Если это шрамы прошлого, прорехи, ошибки, недочеты — вытесните этот мусор классической музыкой разной тональности.Слушайте несколько композиций по три дня в течение 40 минут. Немного терпения и музыка сильнейшим резонансом прольется в подсознании. Она будет повсюду с вами, в голове, где-то глубоко внутри. Все снесет она, частота и такт классической музыки обернется волшебным зельем для приемника, который начнет в итоге резонировать с окружающей нас повсюду и повсеместно эфирной силой.
Друг, прошу тебя, услышь свой внутренний голос. Он есть. Забытый, забитый, испуганно прячется от тебя. Отыщи, работай с ним, возьми в напарники. Верь в себя и в свои силы. Ты достоин быть счастливым!