Отличия чаще всего именно в том, с чем сочетать кашу. Ниже варианты, с чем совмещать (1-2-3 топпинга, все на ваш вкус).
- банан
- миндаль
- грецкий орех
- горький шоколад
- манго
- земляника
- виноград
- клубника
- малина
- клубника и пюре банана
- мёд
- йогурт
- мюсли
- семена льна
- семена чиа
- яблоко
- груша
- голубика
- какао
- кокос
- изюм
- мандарин
- апельсин
- сыр
- имбирь
*ягоды могут быть как свежие, так и замороженные
*жирность молока и вариант топпинга выбирайте разумно, исходя из вашей цели: не все фрукты хорошо есть в больших количествах, когда вы худеете.
Чаще всего, приготовление каши - ничего сложного. Стандартные процедуры: вскипятить, засыпать, уменьшить огонь и довести до готовности.
Но для разнообразия, делюсь с вами рецептом, который всегда можно подстроить под свои вкусовые предпочтения.
САМЫЙ БЫСТРЫЙ РЕЦЕПТ КАШИ
Залить геркулес молоком в соотношении 1 к 2 и добавить любой ингредиент из списка выше, убрать на ночь в холодильник. На утро завтрак уже готов
ВАНИЛЬНАЯ КАША
Ингредиенты:
🔸овсянка
🔸 молоко
🔸вода
🔸груша
🔸корица
🔸0,5 чайной ложки ванильного экстракта
Процесс:
1️⃣В кипящее молоко с водой добавить овсянку, убавить огонь
2️⃣Припустить мелко нарезанную грушу (в 30 мл воды) и в конце добавить корицу - минут 5
3️⃣Добавляем припущенные груши и ваниль в кашу и подаём
Ещё детали:
🔺ягоды можно добавлять к готовой каше или в середине варки добавить замороженные
🔺не забывайте помешивать, пока готовите