ЗАВТРАК 🍽️ Цельнозерновая булочка с листьями салата, огурцом и кетой + дыня + 10 гр отрубей 🍒288 гр / 154 ккал ОБЕД 🍽️ Овощное рагу + индейка на гриле + дыня + 10 гр отрубей 🍒392 гр / 189 ккал ПЕРЕКУС 🍽️ Перец, фаршированный куриной грудкой и овощами + винегрет + ананас + 10 гр отрубей 🍒336 гр / 147 ккал УЖИН 🍽️ Яичный белок + опята + салат из капусты и моркови + 10 гр отрубей 🍒257 гр / 87 ккал 🍒За весь день: 1273 гр / 577 ккал.
ЗАВТРАК 🍽️
Цельнозерновая булочка с листьями салата, огурцом и кетой + дыня + 10 гр отрубей
🍒288 гр / 154 ккал
ОБЕД 🍽️
Овощное рагу + индейка на гриле + дыня + 10 гр отрубей
🍒392 гр / 189 ккал
ПЕРЕКУС 🍽️
Перец, фаршированный куриной грудкой и овощами + винегрет + ананас + 10 гр отрубей
🍒336 гр / 147 ккал
УЖИН 🍽️
Яичный белок + опята + салат из капусты и моркови + 10 гр отрубей
🍒257 гр / 87 ккал
🍒За весь день: 1273 гр / 577 ккал.