Если вы хотите избавиться от жира на животе, вы должны понимать, что диета - это важнейшая часть процесса похудения. Потребляя правильные продукты питания в правильных количествах вы будете сжигать жир, слой за слоев и в итоги вы с ним распрощаетесь 1. Грейпфрут 2. Ягоды 3. Куриная грудка 4. Авокадо 5. Зелёный чай На этом мои 5 продуктов закончились, если вам эта тематика зайдёт я сделаю вторую часть продуктов, уж поверьте, у меня есть то, чем я могу вам удивить, от вас требуется только лайк, и по желанию подписка Всем удачи! Источник : https://youtu.be/g9htSI-qvbI
- Всем привет, меня зовут Илья, сегодня я вам расскажу про 5 продуктов, которые очень быстро сжигают жир, так сказать поделюсь своим опытом с моими любимыми читателями. Обязательно прочитайте эту статью до самого конца, я уверен, вы не пожалеете
Если вы хотите избавиться от жира на животе, вы должны понимать, что диета - это важнейшая часть процесса похудения. Потребляя правильные продукты питания в правильных количествах вы будете сжигать жир, слой за слоев и в итоги вы с ним распрощаетесь
1. Грейпфрут
- Ни для кого не секрет что грейпфрут является неотъемлемой составляющей большинства диет для сжигания жира. После научных исследований и экспериментов было выявлено : приём половины грейпфрута перед основным приёмом пищи способствует снижению жира на 1,5 кг.
2. Ягоды
- Ягоды содержат мало углеводов, в тоже время много витаминов, которые способствуют улучшению кровотока и насыщения мышц кислородом, и это скажется очень положительно на тренировочном процессе и также на сжигании жира. Лучшие ягоды для сжигания жира : клубника, яжевика и малина. По процессу похудению стоит лучше отказаться от черники, так как в ней содержится чуть больше углеводов.
3. Куриная грудка
- Низкокаллорийная куриная грудка является источником постоного белка, благодаря которому вы сможете чувствовать насыщения на протяжение длительного времени. Потребление таких белковые продуктов питания как грудка, яйца и лосось, снижает тягу к ночному обжорству на 80% по данным врачам, что является не мало важным при сжигании жира.
4. Авокадо
- В отличии от многих других продуктов содержащих полно углеводов, в авокадо содержится много полезных моно-жиров и лимонной кислоты и много клетчатки.
5. Зелёный чай
- В нем содержится большая концентрация катехина и джиси- джи, как показывают исследования это способствуют сильному сжиганию жира. 3 чашечки зелёного чая в день + правильное питание + тренировки = мощнейшая машина по сжиганию жира.
На этом мои 5 продуктов закончились, если вам эта тематика зайдёт я сделаю вторую часть продуктов, уж поверьте, у меня есть то, чем я могу вам удивить, от вас требуется только лайк, и по желанию подписка
Всем удачи!
Источник : https://youtu.be/g9htSI-qvbI