Драйбрашинг или сухой массаж щёткой – очень популярная процедура по уходу за собой в наше время.
В погоне за идеальной попой девушки скупают дорогущие брендовые щетки и антицеллюлитные наборы, которые обещают им идеально ровные, упругие ягодицы. В 100% случаях такие предложения – это маркетинговый ход компаний.
Сухой массаж – действительно очень хорошая процедура для поддержания тонуса ягодиц, но она работает в совокупности с питанием, спортом и потреблением воды. (Кажется, за время написания моих постов, вы должны были уже усвоить эти три кита здорового тела и духа:))
В чём польза сухого массажа?
⁃ Отшелушивание, обновление кожи, она становится гладкой, шелковистой;
⁃ Разгон лимфы: сухой массаж улучшает циркуляцию крови в организме, выводит лишнюю воду и уменьшает отеки;
⁃ Вывод токсинов через поры;
⁃ Действительно улучшение качества кожи, однако никакого 100% избавления от «апельсиновой корки» не жди;
Как делать?
⁃ Только на сухое тело и перед душем!
⁃ Массируем тело снизу вверх, начиная со стоп ведём вверх растирающими движениями (прикреплю схему ниже);
⁃ Ягодицы и живот круговыми движениями по часовой стрелке;
⁃ Нельзя массировать под коленями! Там очень тонкая кожа, можешь её травмировать;
⁃ Начинаем с 5 минут (первые разы), доходить можно до 20 минут, в зависимости от ощущений, не переусердствуй;
⁃ 3-4 раз в неделю будет достаточно, но если нравится, можно и каждый день делать.
Совсем необязательно скупать дорогущие брендовые щетки типа riche, body shop и тд. В большинстве случаев, вы переплачиваете за бренд. При выборе щетки для тела обрати внимание на качество щетинок. Выбирай только натуральную щетину – из кактуса или кабана.
У меня самая обычная щетка с iherb за 350 р с щетиной из кактуса, и пользуюсь я ей уже второй год. Она супер, главное хранить ее в сухом месте и мыть мыльным раствором щетинки после использования.
Также круто чередовать сухой массаж щёткой с баночным массажем. Эффект – бомба.
#katewhy_routine