Помните сказку Алые Паруса? Ассоль каждый день ожидает корабль под алыми парусами ведь ей нагадали встречу с прекрасным принцем, который увезёт её в далёкую страну. Она искренне верит в пророчество, а вся деревня считает ее полоумной. Но проплывавший мимо капитан Грей узнает историю девушки и решает воплотить ее мечту в реальность.
У этой волшебной ситуации есть вполне конкретное объяснение - "самосбывающееся пророчество". Это психологический феномен, когда наши внутренние убеждения себе заставляют нас действовать и влиять на окружение так, чтобы подтвердить наше мнение. Например, если девушка в глубине души всегда считала себя некрасивой и недостойной счастья, она может многие годы безуспешно искать себе пару, не замечая или избегая возможной мечты. Ведь ее уверенность в несимпатичности и неудачливости оказывается сильнее объективной реальности. А люди предпенсионного возраста считающие, что в будущем будут одиноки и им не с кем будет общаться, фокусируясь на своей старости, избегают новизны, меньше знакомятся и действительно сокращают социальные связи.
Допустим, вы решили научится кататься на велосипеде. У вас есть некоторое ложное внутреннее убеждение: «У меня ничего никогда не получится». Только взяв в руки велосипед, вы уже бессознательно готовы к неудаче и находитесь в постоянном ее ожидании. Вы начинаете тревожиться, нарастает напряжение в теле, учащается сердцебиение, вы игнорируете телесные ощущения и чувство равновесия, а все ваше внимание и мысли полностью сконцентрированы в ожидании падения. Естественно, потеряв равновесие, вы падаете. «Вот! Я же знал! Зачем я вообще садил за этот велосипед, ведь я такой неуклюжий?!»
При этом вы сами провоцируете соответствующее поведение, что только подтверждает наше неверное представление о себе. И в дальнейшем вы используете этот опыт как доказательство своей правоты и избегаете нового интересного опыта.
Занимайтесь самопознанием, исследуйте себя и собственные негативные установки. Когда вы сможете распознать свои внутренние иррациональные убеждения это даст вам возможность изменить свое поведение, а значит улучшить внутреннее самоощущение так и качество жизни в целом.