Наверняка многие видели так называемые "Резиновые петли", которые продаются в спортивных магазинах или интернет-магазинах. Видели, но не знают для чего же они нужны.
В этой статье мы поговорим о том, что же из себя представляют резиновые петли.
Резиновые петли - это упругие ленты для выполнения разного рода упражнений. Они имеют несколько уровней сопротивления. То есть каждый для себя может подобрать резиновую петлю исходя из своего веса.
Давайте поговорим поподробнее о том для чего же они нужны и для каких целей использовать.
Петли используются в разных видах спорта (кроссфит, лёгкая и тяжёлая атлетика, пауэрлифтинг).
Чаще всего их используют для разминки, растяжки, а так же их используют во время реабилитации опорно-двигательного аппарата.
Если у вас нет возможности ходить в тренажёрный зал и работать со свободными весами, то петли это то, что вам нужно. Они помогут поддерживать в тонусе мышцы. Так же подходят для домашних тренировок, для тренировок на спортплощадках и даже в тренажерном зале.
Тренировки с резиновыми петлями дают оптимальную проработку мышц при минимальной нагрузке на суставы. Этот многофункциональный снаряд могут использовать как новички, так и люди, которые не первый год тренируются. Если вы новичок, то петли помогут научиться подтягиваться и отжиматься на брусьях. А в случае с уже не новичками петли могут играть роль дополнительного утяжеления за счет сопротивления.
Далее разберем преимущества резиновых петель:
- Первым и немаловажным преимуществом тренировки с петлями в отличие от тренировок со свободным весом в том, что упражнения с петлями заставляют ваши мышцы работать на протяжении всей амплитуды движения по нарастающей, тем самым увеличивая фазу нагрузки.
- Если в своих тренировках вы будете использовать резиновые петли, то они помогут проработать все группы мышц и привести в тонус тело.
- Тренировки с резиновыми петлями помогают развивать взрывную силу.
- Резиновые петли очень компактные. Их можно брать с собой в тренажёрный зал, на уличную площадку.
Подписывайтесь на канал!