- Я иду по улице. На тротуаре глубокая яма. Я падаю в неё. Мне конец… Я беспомощна. Это не моя вина. У меня уходит почти вечность на то, чтобы выбраться из ямы.- Я иду по той же улице. На тротуаре глубокая яма. Я делаю вид, что не замечаю её. Я падаю в неё снова. Не могу поверить, что я оказалась в том же месте. Но это не моя вина. У меня по-прежнему уходит много времени на то, чтобы выбраться.- Я иду по той же улице. На тротуаре глубокая яма. Я вижу её. Всё же я падаю в неё… Это входит в привычку. Мои глаза открыты. Я знаю, где я нахожусь. Это моя вина. Я выбираюсь немедленно.- Я иду по той же улице. На тротуаре глубокая яма. Я обхожу её.- Я иду по другой улице.
Это автобиография в пяти главах, которую написала Поршия Нельсон. Очень коротко и точно. Каждый наверно по-своему поймет этот текст. Но, для меня он о том, как мы проживаем свою жизнь, как принимаем решения, что хотим получить от наших действий, какие цели и желания мы преследуем.
Образ ямы напоминает бег по кругу. Что бы мы не делали, все равно получается как всегда. Нет мотивации и желания. Есть необходимость совершать какие-то действия, но нет понимания, что делать. Мы достигаем цели, которые нас не радуют.
И еще много чего:
1. Не понимаем причин, почему бездействуем
2. Нам страшно - не знаем как подступиться, понимание своей некомпетентности, ожидание возможных неудач
3. Предстоит заниматься неинтересной и скучной деятельностью
4. Нет понимания того, что получим на выходе. Какую выгоду принесут полученные результаты
5. Предстоящая работа вызывает неприятные чувства
6. Есть другие дела, которые хочется делать
Каждый раз одно и тоже. Мы ничего не меняем в нашей жизни и поэтому получаем один и тот же результат.
Может действительно перейти на другую улицу - изменить свое мышление. И посмотреть, что получиться в этот раз?
С чего начать?
1. Исследовать свои все свои желания и потребности. Что вам надо сделать...Что вы хотите сделать. Каких целей хотите достичь. Пишите не задумываясь все подряд.
✅ Результат этого пункта - будет список дел и желаний
2. Оценить данный список на предмет того, для чего или кого надо делать эти дела. Критерий оценки будет такой
- я это должен сделать или уже делаю для себя, потому что я так хочу и могу
- я этот список делаю, потому что мне надо и я должен это сделать
✅ Результат это пункта - будет два списка: один ваш, который сформирован вашими внутренними потребностями и желаниями. Второй список - дела, навязанные из вне.
3. Проанализировать тот список, который не ваш.
- соотношение двух списков - какой больше (покажет на что вы тратите свое время - на себя или непонятно на кого)
- кто вам диктует выполнять определенные действия (записать конкретно имена этих людей. Кто они вам - друзья, родственники, сослуживцы, средства массовой информации. Т.е. важно понимать, кто вами управляет)
- насколько это совпадает с вашими желаниями (возможны совпадения - то, что вам диктуют сделать совпадает с вашими желаниями)
- если нет совпадения с вашими целями, возможно ли убрать из своих дел навязанные из вне (если нельзя, то как можно их переформулировать, чтобы для вас появилась ценность, которая будет мотивировать делать эти дела)
✅ Результат этого пункта - из списка выполняемых на сегодня дел будут удалены не нужные вам дела по причине того, что они не ваши и вам не нужны
В чем ценность данного подхода?
1. Делаем попытку анализировать свои действия на предмет того, откуда возникают указания, кто их нам дает, насколько они совпадают с нашими желаниями и потребностями
2. Пробуем анализировать себя и свое состояние
3. Формируем наши цели и задачи исходя из своих собственных желаний.
4. Критически оцениваем наши потребности - хочу, могу
5. Получаем удовольствие от самого процесса и от результата