Мы должны понимать, что со временем наше тело потихоньку деревянеет и тянуться становится всё сложнее и сложнее. Когда приходит осознание, что любое действие - это аскеза и победа над судьбой, то совсем по другому смотришь на спорт на упражнения для растяжки.
Чтобы как можно дольше сохранять молодость нужно создавать физическую активность. Бегать, делать зарядку или йогу, просто регулярно тянуться на коврике.
В здоровом теле — здоровый дух!
Элементарная привычка тянуться по утрам даст вашему телу эластичность мышц, улучшит осанку, увеличит повышение подвижности суставов.
Благодаря выполнению упражнений по растяжке, тело приобретает красивые и спортивные очертания. Подтянутые ягодицы, упругие бедра, правильная осанка, гибкость и плавность движений — лишь часть преимуществ, которые человек получает в результате шпагата.
Помните, что для достижения результата лучше всего заниматься растяжкой ежедневно.
Специальные упражнения в идеале нужно выполнять по утрам, когда тело активнее включается в работу. Наибольшего эффекта можно добиться, если садиться на шпагат после силовых нагрузок.
Полезные упражнения для растяжки
По всем вопросам пишите в комментарии или в директ: instagram.com/bboytwisty
