Часто мы слышим от людей, что они хотят забыть прошлое. Зачем? Это часть вашей жизни, нельзя выбросить ее на помойку. Тем более, в каждом, даже самом ужасном событии, есть и положительные результаты.
Вы стали умнее, опытнее, научились лучше разбираться в людях, понимать и прощать. Желание забыть прошлое – удел слабых. Чтобы вернуться к нормальной жизни, нужно стать сильнее.
Не надо пытаться забыть прошлое
Не следует вычеркивать из памяти прежнюю жизнь: рвать фотографии, жечь письма, прекращать общение с друзьями из прошлого. Поступать так разумно только в первые дни после случившегося, когда горе очень сильно. Потом нужно признать, что все уже позади, этот этап жизни прошел, нужно двигаться дальше. Поговорите с родными и друзьями, которым пришлось пережить большое несчастье или сильную обиду, они расскажут, что со временем все уляжется, нужно только не смаковать свои переживания, а заняться чем-нибудь интересным и полезным.
Вместо попыток забыть прошлое, постарайтесь разобраться в своих эмоциях.
Напишите или наговорите на диктофон все, что вы чувствуете, вложите в письмо всю свою душу. Через некоторое время представьте, что это письмо от близкой подруги, и внимательно прочитайте его. Неужели вы посоветовали бы ей вычеркнуть из памяти прежнюю жизнь со всеми друзьями, радостями и счастливыми моментами? Да, этот период закончился, но впереди еще очень много интересного. Нужно стать сильнее своего горя и начинать новую жизнь.
Новое занятие поможет стать сильнее
Тяжелые воспоминания давят на душу, вам не хочется ничего делать, жизнь стала неинтересна. Пока вы, лежа на диване, думаете, как вычеркнуть из памяти прежнюю жизнь, ваше состояние будет становиться только хуже. Нужно стать сильнее, и первый шаг к этому – заставить себя заняться каким-то новым делом. Вспомните, возможно, вы когда-то мечтали научиться играть на гитаре или танцевать танго. Сейчас самое время этим заняться. Не говорите, что нет желания, начните через «не хочу», воспринимайте это, как необходимую лечебную процедуру.
Не сидите дома, отправляйтесь на прогулку по городу, а лучше на природу. Прекрасно, если есть возможность съездить в незнакомый город: новые впечатления помогут приглушить боль воспоминаний и стать сильнее.
Когда возникает желание вычеркнуть из памяти прежнюю жизнь, не нужно поддаваться ему. Расценивайте это, как знак того, что пора измениться, стать сильнее, начать новое дело. Поверьте, через некоторое время вы всего лишь с легкой грустью будете вспоминать прожитые невзгоды и не пожалеете, что не смогли забыть прошлое.