С внутренней готовности и решения туда идти. Дорога создаётся по пути идущего.
⠀
Я прошла свой личный путь трансформации длинною в несколько лет и делюсь информацией, которая была прожита и проанализирована и помогла мне . Любой психолог работает собой, а для этого нужно быть в ресурсе, обладать знаниями и собственным опытом иначе отдавать будут нечего. Я считаю хорошими специалистами становятся прожив свой собственный ад и вытащив себя из него. У меня он был. После него была психотерапия, учёба психологии, сексологии, Таро, астрологии и танцам. Моя жизнь поменялась на до и после, но для того чтобы оттолкнуться ото дна и начать двигаться вверх мне потребовалось 1,5 года. Немного в размере целой жизни.
⠀
На оснований пройденного пути упорядочила шаги к изменениям:
⠀
✅ Начать советую с выбора наставника (у меня было несколько) под чутким руководством которого вы пойдёте. Выбирайте сердцем, по внутреннему отклику и отзывам.
⠀
✅ Поставить намерение: куда вы хотите придти? Какие цели перед собой ставите? Что вам нужно для этого сделать? Какой первый шаг в этом направлении?
⠀
✅ После того как вы выбрали учителя и поставили перед собой намерение доверьтесь пространству и будьте готовы безоценочно воспринимать всю информацию, которую получаете. Отключите внутреннего критика. Он вас привёл туда где вы есть.
⠀
✅ Учитесь слышать себя: что вы сейчас чувствуете? Как ваше тело реагирует на новую информацию: зажимается/расслабляется? Обращайте на все это внимание, уделяете себе время, фокусируйтесь на ваших личных ощущениях больше чем на внешнем мире (как и что сказал и подумал Петя/Маша).
⠀
✅ Постарайтесь отключить своё привычное восприятие и открывайтесь новому. Не накладывайте ваши трафареты мышления на все и всех. К примеру если у вас есть установка «все изменяют», то вы только это и будите видеть чтобы убедиться в своей правоте. Даже если знаете пары в которых не изменяют в тайне будите считать что все равно изменяют или изменят позже.
⠀
🤗 Изменения происходят не сразу, дайте время своей психике на адаптацию и не сворачивайте с выбранного пути.