Все люди изначально добрые. Посмотрите на новорожденных. Кто-нибудь видел злого новорожденного? Они иногда плачут, но никогда не злятся. Злиться они учатся позже.
Что же этому способствует?
В материнской утробе младенец обеспечивается всем необходимым еще до того, как у него возникает желание. Питательные вещества поступают через пуповину постоянно, и он никогда не голодает. Ему всегда тепло, он чувствует защищенность и любовь. Поэтому никаких желаний у него не возникает.
Любое желание - это неудовлетворенная потребность.
Когда ребенок рождается, его потребности удовлетворяются не сразу, а с задержкой. Чем больше задержка - тем больше желание.
Желание вызывает напряжение в теле, "зуд" или раздражение. Чтобы этот "зуд" прошел надо удовлетворить желание.
Когда ребенок маленький, все его желания удовлетворяются, хоть и с задержкой. Его кормят, укрывают от холода, берут на руки и так далее.
А когда он подрастает, многие его желания остаются неудовлетворенными.
Этот "зуд" накапливается в теле и вызывает ЭМОЦИИ - жалость, обиду или злость.
Если ребенку не удается с помощью эмоции добиться желаемого, напряжение еще больше возрастает. Чтобы его сбросить надо совершить какое-либо действие. Например - дернуть кошку за хвост.
Чем больше неудовлетворенных потребностей (желаний) тем больше напряжений в теле.
Так люди становятся злыми.
Что же с этим делать?
1. Осознать свои эмоции.
Беда в том, что когда ребенок злится, ему говорят : "Не злись, это - плохо", а как сбрасывать напряжение его не учат.
Ему приходится держать это напряжение внутри.
Любое напряжение невозможно долго сдерживать, как невозможно держать закрытой крышку кипящей кастрюли. Рано или поздно это напряжение должно вылиться в какое-либо действие.
Тогда возникают капризы и истерики, а так-же неадекватные действия.
А потом еще и добавляется чувство вины, что не сдержался, плохо поступил. А это опять приводит к напряжению.
И человек начинает считать себя ПЛОХИМ. И пытаться исправиться, еще более сдерживая эмоции. Конечно это не получается. В конце-концов он переходит на сторону зла. Он говорит - ДА Я ЗЛОЙ!
2. Научиться вовремя сбрасывать напряжение, чтобы оно не накапливалось.
Есть разные техники - бить подушку, кричать в лесу, выражать свой гнев словами, просто рассказав человеку о том, что вы злитесь. Можно заниматься творчеством - писать стихи и прозу, танцевать или петь. Творчество - хороший способ выразить свои чувства.
3. Понимать механизм возникновения злости. (Путь мудрости)
Это позволяет научиться не напрягаться. Но это уже "высший пилотаж"
Главное, что нужно понять - злость - это не свойство характера, это НАПРЯЖЕНИЕ, с которым человек не умеет справляться.
Чем чаще человек злится, тем больше закрепляется эта привычка. Так человек становится злым.