Подумайте о самых счастливых моментах в вашей жизни, будь то с семьей, в одиночестве или с огромным успехом на работе. Честно говоря, насколько хороши были те времена, были ли Вы когда-нибудь по-настоящему переполнены 100% чистой радостью? Допустим, у вас с партнером происходит романтический момент, вы чувствуете, возможно, больше любви, чем когда-либо испытывали в своей жизни. Вы счастливы? Наверняка. Тем не менее, вы можете с уверенностью утверждать, что никаких эмоций печали не было в вашем сознании? Или что часть вашего сознания не блуждала до того, что завтра вам придется уехать из города? Или что мысль не прокрасться в ваше сознание, что момент неизбежно закончится в ближайшее время?
Добро пожаловать в мир смешанных эмоций.
Есть теория, что единственный способ максимизировать благополучие - быть постоянно счастливым. Некоторые страны даже используют показатели счастья для измерения того, насколько хорошо работают их политические и экономические системы для своих граждан. Исследователи счастья говорят нам, что несмотря на то, что мы с нетерпением ждём таких важных событий в жизни, как свадьба и рождение детей, когда мы действительно их испытываем, мы неизбежно разочаровываемся - и это плохо. (Неважно, как трудно представить, что каждый раз, когда подгузник нуждается в смене, кто-то по-настоящему в экстазе будет в экстазе).
Очевидно, что в жизни есть нечто большее, чем простое счастье. Как я обнаружил в моих собственных исследованиях, самореализация не всегда равна счастью. Вы можете быть совершенно несчастны в любой день, но все равно чувствуете, что работаете над достижением важных целей, которые будут способствовать вашей реализации. Конечно, подгузник может не приносить удовольствия от перемен, но этот маленький человек дает вам более глубокое ощущение удовольствия, чем все те беззаботные ночи, которые вы провели с друзьями. Этот человек, нуждающийся в вашей заботе, тоже не обязательно должен быть маленьким. Исследования по уходу за ребенком в позднем зрелом возрасте показывают, что как бы ни был стресс, те, кто оказывает помощь супругам или родственникам, часто сообщают о том, что чувствуют себя выше субъективного благополучия, чем предсказывает теория счастья.
Вполне вероятно, что в течение всей нашей жизни нам необходимо понять, что счастье не является панацеей и конечной целью чувства разумного удовлетворения от переживаний. Кроме того, мы также узнаем, что довольно трудно чувствовать себя на 100% счастливыми, поэтому мы принимаем то особое сочетание радости и печали, которое обеспечивают многие моменты жизни. Согласно теории дифференциальных эмоций, с возрастом и опытом наши мысли и чувства становятся более сложными и развитыми. Наша оценка тонкостей переживаний и событий позволяет нам жить более комфортно с тем фактом, что ничто никогда не бывает на 100% позитивным или негативным.
Американские ученые проверили наличие смешанных эмоций по возрастным группам. Они попросили участников вспомнить события предыдущего дня, а затем оценить три из этих событий на предмет счастья с использованием двух различных рейтинговых шкал. По одной шкале был задан вопрос: "От 0 до 6, как (счастливо/печально) вы себя чувствовали за это время?". Вторая шкала использовала слегка отличающуюся подсказку: "От 0 до 6, где 0 означает, что вы вообще не были (счастливы/печальны), а 6 означает, что вы были очень (счастливы/печальны), как (счастливы/печальны) вы себя чувствовали в течение этого времени?".
В результате ответов на эти вопросы был получен рейтинг почти 50 000 событий, усредненный чуть более чем по два часа в одной выборке и около одного часа в другой. В целом, люди были счастливее, чем грустили во время этих эпизодов. Реальные вопросы заключались бы в том, насколько смешанными будут эмоции людей, и будут ли регулярны закономерности, связывающие смешанные эмоции с возрастом.
В качестве способа определения "смешанных" эмоций было предложено три варианта:
- В первом варианте, называемом ковариацией, смешанные эмоции показывались бы как статистическая мера того, насколько далеко от -1 рейтинга каждого человека. Если вы обладаете высоким уровнем смешанных эмоций при использовании этой меры, ваши положительные оценки не очень хорошо соотносятся с вашими оценками отрицательных эмоций.
- Второй показатель смешанных эмоций использует амбивалентность как определяющую характеристику. Чем больше вы оцениваете данный эпизод как отрицательный, так и положительный, тем более смешаны ваши эмоции.
- Наконец, вас можно просто разделить на несколько низких категорий, в которых вы будете счастливы в целом, грустно в целом, высоко на счастье и грусть в целом (по-настоящему смешанные), или просто низкие на оба измерения.
Оказалось, что точное определение смешанных эмоций не сильно повлияло на выводы. Результаты показали небольшую, но четко различимую закономерность с возрастом. Чем старше участник, тем больше шансов оказаться на стороне смешанных эмоций. Этот вывод удерживался даже после контроля других факторов, связанных с возрастом, таких как пенсия и инвалидность. Другими словами, как бы вы это ни определяли, и независимо от объективных обстоятельств, пожилые люди, похоже, более способны воспринимать жизненный опыт со всех возможных углов.
Эти открытия должны дать Вам надежду на то, что Вы сами сможете справиться со сложностями жизни. Если часть вас деморализуется, когда радость, которую вы испытываете от позитивных событий, слегка увлажняется чем-то другим, что идет не так, исследование показывает, что это совершенно нормально. Чем старше вы становитесь, тем лучше вы должны быть способны, основываясь на этом исследовании, принять эту реальность.
Идея любить свою семью, но быть "сумасшедшими" от них может быть только одной из тех реалий, которые мы становимся все более и более способными принять по мере того, как мы стареем. Может быть, это счастливое и грустное сочетание, которое позволит вам испытать истинное удовлетворение, которое приходит от принятия жизненных высот, низких и всего, что между ними.