Среда.
Очень часто на наше нежелание что-то делать влияет среда. (Возвращаясь - это тоже одна из зон восприятия).
Подумайте: что вас окружает и кто вас окружает.
Начнем с «кто»:
- есть ли в вашем окружении люди, которые обесценивают ваши достижения, или говорят «ничего не получится»?
- есть ли в вашем окружении люди, которые вам завидуют?
- есть ли в вашем окружении люди, которые тянут вас назад и сами ничего не делают, чтобы сойти со своего места?
- есть ли в вашем окружении люди, которые постоянно ноют или у них все виноваты?
Если да, я вас расстрою - в вашем окружении есть токсичные люди, которые тянут вас назад, заставляют топтаться на месте и негативно влияют на будущее в целом. Так называемое - токсичное окружение. А если это ваши родители - необходимо подумать на тему сепарации. Иногда помогает изучить просто психологию общения с так называемыми «бытовыми психами». (Да такое тоже есть, но все вышеобозначенное - это темы отдельных постов или глубокой работы с психотерапевтом) Если хотите подробностей - пишите комментарии. Но самое главное: если вы чувствуете, что человек больше «не ваш» - необходимо дистанцироваться. Это закон - вы среднеарифметическое своего окружения. Я разовью эти истории в будущем, а сегодня - сделаем небольшое задание на эту тему.
Теперь продолжим про «что» вас окружает? В идеале вас должно окружать пространство, которое даёт вам энергию. И это не про фэн-шуй. Это про Ваши ощущения. Про то насколько качественно вы спите и отдыхаете. На сколько отдыхает вообще тело и зрение. На сколько отдыхает ваше сознание. Доставляет ли вашим глазам удовольствие формы и цвета. Вашим органам осязания тактильные ощущения. Как на счёт запахов, звуков или тишины?
Задание на сегодня:
- начать анализировать своё окружение. Создать отдельный лист и разделить его на 2 колонки. На этот лист вы будете выписывать людей с которыми вы общались. Одну колонку - люди, которые давали позитивные эмоции, в другую - негативные.
- посмотреть вокруг на то «что» вас окружает. Начинайте с комнаты в которой вы находитесь. Запишите то, что вам нравится в одну колонку, и то что вам не нравится в другую.
- продолжаем заботиться о своём позвоночнике, делать маленькую разминку из второго дня, можно добавить поочередное притягивание колена руками к животу, стоя на одной ноге, помаршировать на месте 1 минуту.
Если вам сегодня вдруг станет лень, что делать??? Скажите себе - я сделаю это только сегодня! Только сегодня, 1 раз, я сделаю этот эксперимент.