За 43 года врачевания и изучения различных аспектов исцеления (оздоровления) я пришла к неутешительному выводу, что с тех пор, как существует человечество и медицина, по большому счету ничего не изменилось в отношении человека к своему здоровью. Большинство людей по-прежнему беспечны, невежественны и не ценят свое здоровье. И не смотря на все призывы к профилактике здорового образа жизни, люди в основном остаются глухими к этому очевидно разумному стилю поведения, за исключением небольшой горстки энтузиастов.
Сегодня проблемы здоровья становится наиболее актуальной. Это является отражением кризиса в нашем обществе, в том числе в медицине. Несмотря на все последние достижения здравоохранения, больных людей становится все больше и многие заболевания помолодели, несмотря на выросшее количество лекарственных средств и аптек.
Сегодня ВОЗ определяет следующие объективные факторы здоровья:
Вывод: правильный образ жизни - не только лучший защитник от болезней, но и верный способ их лечения.
Другими словами, наше здоровье наполовину зависит от нас, а именно от соблюдения компонентов ЗОЖ:
- От соблюдения оптимальной суточной двигательной активности;
- Рационального здорового питания;
- Отсутствия вредных привычек;
- Психологического комфорта и отсутствия стрессов;
- Использования оздоровительных методик и закаливания;
- Знания факторов риска.
Проработав более 4-х десятков лет в практическом здравоохранении врачом, имея специальности по терапии, фтизиатрии, лечебной физкультуре, спортивной медицине, рентгенологии, организатором здравоохранения (в том числе главным врачом в течение 24 лет) много училась: по валеологии, массажу, иридодиагностике, биорезонансным технологиям, макробиотике, восточной медицине, хатхе-йоге, рефлексотерапии, методу Бутейко, Стрельниковой, Норбекова и другим методикам, которые и внедряла в практику, испытав их на себе.
На основе этого пришла к глубокому убеждению, что «наше здоровье – в наших руках». Ведь по определению ВОЗ от медицины здоровье зависит лишь на 10%.
Недаром гласит древняя заповедь: «если заболел – измени образ жизни, если не помогло – измени питание, если и это не дает облегчения – прибегай к лекарствам и докторам».
И я видела результаты улучшения здоровья и качества жизни различных групп больных, в том числе детей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, невралгическими и другими болезнями – многие из них переставали принимать лекарственные средства.
Я убеждена, что основы ЗОЖ должны закладываться с самого раннего детства в семье: с первых месяцев жизни ребенка проводить массажи, гимнастики, использовать приемы закаливания, а в дальнейшем – физкультура и спорт.
Еще в 18 веке французский врач Жак Тиссо говорил: «Движение по своему действию может заменить лекарства, но все лечебные средства мира не в состоянии заменить действие движений».
Много семей на моем счету, где котируется ЗОЖ, где родители сами являются примером и первыми тренерами своим детям. Это крепкие семьи и здоровье в этих семьях «крепкое», не приходится обращаться к докторам. У детей из таких семей не будет ограничений в выборе профессии по состоянию здоровья.
А еще я глубоко уверена в том, что возраст не является оправданием для ухудшения здоровья. Начинать использовать основные правила ЗОЖ никогда не поздно. И это непременно дает свои плоды!
Имея медицинские знания и опыт хочется передать их вам, чтобы как можно больше людей использовали и применяли их и были здоровы, а значит успешны и счастливы. В этом вижу свою Миссию на сегодняшний день.
Сократ сказал: «Здоровье – это еще не все, но все остальное без здоровья ничто».
Подписывайтесь на мой канал. Здесь из первых рук от практика-профессионала вы узнаете много важного и полезного о самом дорогом в жизни - Вашем здоровье.