Действительно ли можно изменить вашу личность или наши основные шаблоны личности зафиксированы на протяжении всей жизни? В то время как книги и веб-сайты самопомощи часто содержат планы, которым вы можете следовать, чтобы изменить свои привычки и поведение, существует стойкая вера в то, что наша основная личность не поддается изменениям. Австрийский психоаналитик Зигмунд Фрейд предположил, что личность в значительной степени формируется к пятилетнему возрасту. Даже многие современные психологи полагают, что общая личность является относительно фиксированной и стабильной на протяжении всей жизни.
Но что, если вы хотите изменить свою личность? Может ли правильный подход и упорный труд привести к реальному изменению личности, или же мы застряли с нежелательными чертами, которые удерживают нас от достижения наших целей?
Является ли личность постоянной?
Желание изменить личность не является редкостью. Застенчивые люди могут пожелать, чтобы они были более общительными и разговорчивыми. Застенчивые люди могут пожелать, чтобы они могли сохранять спокойствие в эмоционально заряженных ситуациях. Во многих точках вашей жизни, вы можете обнаружить, что есть определенные аспекты вашей личности, которые вы хотели бы изменить. Вы даже можете ставить цели и работать в направлении решения этих потенциально проблемных черт. Например, принято устанавливать новогодние резолюции, направленные на изменение части вашей личности, такие как стать более щедрым, добрым, терпеливым, или уходящим.
В целом, многие эксперты сходятся во мнении, что добиться реальных и долговременных изменений широких черт может быть чрезвычайно сложно. Так что если вы недовольны определенными аспектами вашей личности, действительно ли есть что-то, что вы можете сделать, чтобы изменить? Некоторые эксперты, в том числе психолог Кэрол Дуэк, считают, что изменение моделей поведения, привычек и убеждений, лежащих под поверхностью широких черт (например, интровертность, соглашательство) является реальным ключом к изменению личности.
Факторы, формирующие личность
Чтобы понять, можно ли изменить личность, мы должны сначала понять, что именно составляет личность. Вновь вступает в игру вековая природа против воспитания. Формируется ли личность нашей генетикой (природа) или нашим воспитанием, опытом и окружающей средой (воспитание)? В прошлом теоретики и философы часто придерживались одностороннего подхода и отстаивали либо важность природы, либо важность воспитания, но сегодня большинство мыслителей согласятся с тем, что именно сочетание этих двух сил в конечном итоге формирует нашу личность.
Не только это, но и постоянное взаимодействие между генетикой и окружающей средой может помочь сформировать то, как выражается личность. Например, вы можете быть генетически предрасположены к тому, чтобы быть дружелюбным и расслабленным, но работа в условиях повышенного стресса может привести к тому, что вы будете более коротким и напряженным, чем в других условиях.
Дуек рассказывает историю об идентичных мальчиках-близнецах, разлученных после рождения и воспитанных порознь.3 Во взрослом возрасте двое мужчин женились на женщинах с одинаковыми именами, у них были похожие увлечения, и они имели одинаковый уровень определенных черт, измеряемых на основе оценки личности. Именно такие примеры дают основание полагать, что наши личности в значительной степени выходят из-под нашего контроля. Вместо того, чтобы формироваться под влиянием нашего окружения и уникального опыта, эти двойные исследования указывают на силу генетических влияний.
Генетика, безусловно, важна, но другие исследования также показывают, что наше воспитание и даже наша культура взаимодействуют с нашими генетическими чертежами, формируя то, кто мы есть на самом деле.
Так что же это за "промежуточные" части личности?
Убеждения и системы верований, Дуек предлагает, играют жизненно важную роль в формировании личности ниже уровня широких черт. Хотя изменение некоторых аспектов вашей личности может быть сложной задачей, вы можете реалистично решать изменение некоторых из основных убеждений, которые помогают формировать и контролировать то, как ваша личность выражается.
Другие теоретики полагают, что такие факторы, как цели и стратегии преодоления, играют главную роль в определении личности. Например, хотя у вас может быть больше личности типа А, вы можете научиться новым навыкам преодоления и методам управления стрессом, которые помогут вам стать более расслабленным человеком.
"Убеждения людей включают в себя их ментальные представления о природе и работе себя, своих отношениях и своем мире". С младенчества люди развивают эти убеждения и представления, и многие видные теоретики личности различных убеждений признают, что они являются фундаментальной частью личности", - объяснил Дуек в статье 2008 года.
Почему акцент делается на убеждениях? На этот вопрос мы ответим в следующей статье!