Депрессия возникает, когда мы не получаем или понимаем, что мы не получим то, что много значило для нас. Когда кого-то сбрасывают, разум понимает, что теперь у него не будет того, что он действительно хотел (партнера), и химические вещества реализуются в мозге, вызывая депрессию.
Давайте рассмотрим сравнение с тем, чтобы избавиться от кого-то. Если бы вы не получили работу, которую надеялись получить, потому что кто-то другой получил ее, вы бы чувствовали себя плохо. Но если через неделю вы пройдете собеседование на еще более крупную работу, вы снова почувствуете себя отлично и почувствуете, что ваша карьера взлетит сейчас.
Так какое же это имеет отношение к тому, чтобы забыть кого-то? Люди, которые не могут забыть кого-то, это люди, которые не могут отделить себя от своего бывшего(ой), несмотря ни на что. Даже если другие партнеры были бы немедленно доступны, они предотвращают необходимое принятие от происходящего.
Нереалистичная надежда может помешать вам забыть кого-то
До тех пор, пока вы все еще надеетесь, что существует даже самый маленький процент (2 или 3%), что вы все еще можете вернуть кого - то, кто бросил вас-принятие никогда не произойдет. И ваше постоянное страдание гарантировано. Вы примете расставание только тогда, когда исчезнет всякая надежда.
Иногда люди могут принять смерть легче, чем расставание просто потому, что они знают, что этот конец. Вам нужно избавиться от любой затянувшейся нездоровой надежды.
Принятие может произойти только после того, как все ваши надежды полностью уйдут и растворятся. Иногда экс-партнет может попытаться обмануть вас, держа вас на крючке, и вам нужно будет признать это, если это так.
Грезы наяву только ухудшат ваше самочувствие: прекратите мысленно думать о том, что вы и ваш бывший(ая) волшебным образом снова вместе и все в порядке. Эта визуализация только вызовет еще большую депрессию и замешательство в вашем уме.
Вы должны признать, что у вас есть другие варианты, доступные вам: хотя вы не видите этого сейчас, они могут быть намного лучше, чем человек, который бросил вас.
По сути, вам трудно забыть кого-то, потому что прямо сейчас вы потеряли надежду, но в то же время у вас все еще есть эта крошечная надежда, что, возможно, вы и ваш бывший(ая) снова сойдетесь, и все станет как прежде.
Убейте эту нездоровую надежду, и ваши связи с вашим бывшим(ей) начнут исчезать из вашего ума. Ваша боль исчезнет!