Желчный пузырь представляет собой грушевидный орган, предназначенный для желчи. Это своего рода резервуар для горькой жидкости желто-зеленого цвета, которая вырабатывается печенью. Размеры органа небольшие, длина пузыря у взрослого человека приблизительно равна 8 см, а емкость варьируется от 40 до 60 куб. см. Физиологическое назначение желчи - расщепление крупных жировых соединений на более мелкие для дальнейшего усвоения жиров с помощью фермента липазы, а также, дополнительная система обеззараживания пищи.
Ставим жирный плюс в комментариях если что-то из этого про вас:
боли в верхней правой части живота,
регулярные расстройства пищеварения и стула (запоры , диарея, осветление стула, слизь в стуле),
отрыжка, изжога, горчь во рту
вздутие живота, дискомфорт после «тяжелой» жирной пищи,
регулярно тошнота и отсутствие аппетита (особенно утром),
Нарушения оттока желчи в конечном итоге приводит к образованию камней (холестериновых, билирубиновых, кальциевых или смешанных) у 10-20% из нас.
Причины нарушения работы желчного пузыря:
- Нарушение обмена жиров в организме (80% камней имеют холестериновую природу), также холестерин в печени используется для производства желчных солей. Вот и получается, что желчных солей не хватает, а значит, желчь имеет "неправильный" состав, что чревато образованием желчных камней.
- Резкие колебания веса (похудение, набор веса и наоборот)
- Недостаток воды в организме!
- Недостаток жирорастворимых витаминов особенно Д и Е,( в то же время слаженная работа желчного пузыря помогает усваивать всю группу жирорастворимых витаминов А, Д, Е и К).
- Нехватка магния, кальция – как главных регуляторов мышечной моторики желчного пузыря
- Патологические изменения желчного пузыря, его размеров или перегиб.
- Воспаление в кишечнике.
- Инфекционные заражения
- Попадание в организм паразитов (лямблиоз, описторхоз, амебиаз, аскаридоз).
- Хронический стресс, как фактор нарушения гормональных и обменных процессов, а также нарушение моторики
-Одним из последствий нарушения работы желчного пузыря являются болезни поджелудочной железы! Так как протоки близко соприкасаются в районе сфинктера Одди.
Профилактика здоровья желчного пузыря.
1. Удаление из рациона воспалительных продуктов - рафинированных углеводов, трансжиров, сахара.
2. Увеличение объема воды – желчь это 87% воды! Если в организме не достаточно воды, то сразу нарушается текучесть желчи, она становится густая и это негативно влияет на желчеотделение. Соответственно из-за этого сразу повышается риск патологических процессов в ЖП (желчном пузыре). Люди которые мало пьют воды имеют сильно концентрированную желчь и находятся в группе риска.
3. Дробное питание 4-5 раз в день. Именно в этом случаи оправдано. При каждом приеме пищи небольшими порциями происходит сокращение желчного пузыря, таким образом мы избегаем застоя желчи и профилактируем камнеобразование.
4. Увеличение магния в меню (тыквенные семечки, гречка, семена подсолнечника)
5. Увеличение физической нагрузки со стимуляцией диафрагмы – дыхательные практики, скандинавская ходьба, – с целью стимуляции моторики желчеотделения.
6. Увеличение объема потребляемой клетчатки! + псиллиум и пектин
7. Достаточный! но не переизбыточный прием полезных жиров (кокосовое масло, сало, сливочное масло, жирный творог и сыр жирностью не менее 50%). Достаточно например, 15 грамм сала, или если вы едите кашу, то обязательно со сливочным маслом 82, 5 % жирности) На завтрак обязательно должен быть в меню жир, он простимулирует выброс желчи накопленной за ночь, от которой желчный пузырь должен освободиться. Нарушение в работе ЖП всегда происходит у людей на низкожировой диете! Именно обезжиренная диета приводит к камнеобразованию!
8. Избегание токсичных жиров! Вот вам и вся магия с последующим ее разоблачением. "Опасные" продукты опасны не холестерином, а высоким содержанием насыщенных жиров - по-научному, триглицеридов. Потому что именно триглицериды, а не холестерин, нарушают липидный обмен и сбивают тонкую настройку эндокринной системы. Они же, кстати, являются и основным компонентом "излишнего веса". Повышенный уровень триглицеридов в крови - один из признаков метаболического синдрома, то есть, нарушения обмена веществ.
9. Если камней нет, а есть только нарушения оттока: употребление желчегонных чаев (листья одуванчика, кукурузные рыльца, чертополох (корень лопуха)), горькие травы и специи в рационе, куркума, расторопша, имбирь.
10. Если камни есть –стараемся от них избавиться (это отдельная тема и с ней надо идти к доктору). Операция это крайняя мера, потому что после удаления пузыря начнутся другие серьезные проблемы. Она оправдана только в случаи если консервативное лечение не дало результатов.
11. Работа с психосоматикой – камни в желчном ровняется камни «на сердце», прощение обид, работа над чувством горечи. "Когда на кого-то мы злимся, И в сердце кого-то клянём, Мы желчный пузырь напрягаем - и камни заводятся в нём!"
Фитотерапия в помощь желчному пузырю:
Барбарис обыкновенный(плоды)
Береза(листья, почки)
Бессмертник песчаный(цветки)
Золототысячник (трава)
Кукурузные рыльца
Редька черная рябина обыкновенна(плоды)
Хрен обыкновенный (корень)
Цикорий обыкновенный (трава, корень)
Артишок (плоды)
Внимание!!! Если вы не знаете в каком состоянии ваш желчный пузырь, но ощущаете, что что-то не так, сделайте УЗИ.Сдайте анализы. Эти методы диагностики позволят выявить происходящие в организме изменения.
С помощью ультразвукового исследования изучают желчный пузырь, при этом важны следующие критерии: размеры органа, его расположение. Кроме того, можно идентифицировать толщину стенок, деформацию. Это информативное исследование позволяет выявить перегиб ЖП, застой печёночного секрета, холестериновые бляшки на стенках органа, конкременты, опухоли.
Клинический и биохимический анализ крови. Важно выявить концентрацию билирубина. Если его количество повысилось, то необходимо провести тщательное медицинское исследование. Так же по биохимическому анализу необходимо определить концентрацию холестерина, протеина, щелочной фосфотазы, С-реактивного белка, аспартатаминотрансферза (АсАТ), аланинаминотрансфераза (АлАТ). Повышение концентрации щелочной фосфотазы свидетельствует о болезнях ЖП и печени. Количество С-реактивного белка увеличивается при воспалении. А с помощью последних двух маркеров можно оценить функциональность печени.
Чтобы оценить работу ЖП, необходимо выявить количество уробилина (производное билирубина) в моче. Если его концентрация снизилась или вещество отсутствует, то этот признак указывает на то, что отток печёночного секрета из ЖП в кишечник нарушился. Как правило, это происходит при закупорке желчных ходов конкрементами или при их спазме.
Не лишним будет и анализ на гельминтов.
И главное помните, "Один грамм профилактики стоит килограмма лечения".
Ставьте нравится, если было полезно и не забудьте подписаться на канал!