В предыдущей статье написал о том, что пил много воды.⠀
С весом как у меня, рекомендовано выпивать 3,5 литра воды в день.
⠀
Советы, о том как правильно пить воду:
⠀
• Выпивай стакан воды небольшими глотками
⠀
• Не пей холодную воду
⠀
• После еды воздержись от воды
⠀
• После горячих напитков, не пей воду
⠀
• Пить лучше сидя, чем стоя или на ходу
⠀
• Прополощи рот водой перед тем, как выпить
⠀
• Пейте воду перед мочеиспусканием, но не пей воду после мочеиспускания.
