В теле напряжения нет! Да, можете перечитать еще раз!
В теле напряжения нет и быть не может по определению!
Нет, оно конечно есть, но это не самостоятельное напряжение мышц. Любой мышечный спазм — это всегда реакция. Тонус мышц — это следствие специфических команд, идущих из головного мозга.
Посмотрите на спящего человека или на того, кто внезапно потерял сознание. Тело в обоих случаях абсолютно обмягшее. Вряд ли вам удастся найти у спящего какие-либо спазмы или очаги напряжения.
Однажды, не помню у какого автора, столкнулась с таким образом: тело как перчатка. Кожа, как перчатка надета создателем на душу, чтобы защитить ее от внешней, не всегда дружелюбной среды. И оболочке этой, естественно, жизненно необходимо своевремнно отдыхать.
Но еще больше в релаксации нуждается наш мозг! Тот орган, что определяет состояние всех внутренних систем. Тот орган, от которого зависит здоровье человека в целом.
Если занятие йогой рассматривать как способ взять паузу, то занятие Релакс-йогой — это всё равно, что миниотпуск длиною в 90 минут. Полная перезагрузка тела и сознания
- плавные движения, дающие ощущение передышки от забега по жизни
- асаны на вытяжение, открывающие свежий приток кислорода к мышцам, суставам и связкам
- пранаямы, тонизирующие нервную систему и обеспечивающие своевременным питанием внутренние органы
- медитации, возвращающие душевное спокойствие
Йога - лучший релакс!
Проверено практикой! Работает!
Разгрузить нервную систему от накопленного психо-эмоционального напряжения — вот основная задача, которую мы решаем, прибегая к йоге в стиле релакс. Несложные асаны, мягкие дыхательные практики, антистресс медитации. Присоединяйтесь к нам: спокойным и счастливым! АнтиСтресс Йога на канале ютуб: новое видео каждую неделю