Как получить идеальный поцелуй и многое другое с правильным мышлением.
Это было неизбежно: пандемия вызвала у нас либо лучшее, либо худшее, иногда сменяя одного человека несколько раз в день. Люди. Мы можем разрушать с большей способностью, чем любой другой вид, но когда наш разум настроен на это, никакое другое существо не может любить больше и подниматься над эгоистичными импульсами.
Правильный настрой позволяет нам любить даже в стрессовых ситуациях, таких как пандемия, и побуждает нас выражать эту любовь конкретно и явно. Когда наша личная философия строится на зыбучих песках в благоприятных условиях, она быстро уступит место нелепой эвристике, которая, в свою очередь, активирует миндалину (миндалевидный набор нейронов в лимбической системе нашего мозга). Сердитая миндалина заставляет нас хотеть напасть или попытаться сбежать.
С миролюбивой философией мира легче смотреть в будущее, определять возможности обучения в сложной ситуации и слышать призыв к любви во времена смуты. Никогда не поздно противостоять темной философии. Мы можем формировать наш разум на любой стадии и в любой момент.
Теперь, когда жизнь замедлилась, это идеальное время, чтобы стать интроспективным и исследовать то, во что мы действительно верим о нашей жизни на этой Земле среди Вселенной.
Когда мы ожидаем худшего или имеем другие мрачные мысли о жизни, мы ведем себя соответственно. Это хорошо, чтобы узнать, что мы действительно думаем о жизни и поставить под сомнение нашу существующую философию.
Является ли мир безопасным местом, полным возможностей учиться на ошибках и неудачах? Верим ли мы, что справимся с трудностями и способны изменить ситуацию? Что мешает нам быть в восторге от жизни и видеть красоту цветка или звезды на ночном небе? Что мешает быть благодарным за наше существование, которое заставляет нас вернуться к Большому взрыву миллиарды лет назад? Поэт Руми посоветовал нам жить так, как будто все было сфальсифицировано в нашу пользу.
Каждый должен найти свои ответы на такие вопросы. Как психолог дзен я рассчитываю на энергию активного и сознательного опроса. Быть возбужденным - это хорошо, особенно когда мы также уделяем время «сидеть и смотреть», то есть успокаиваться с нашим опытом. Прямо сейчас хорошее время, чтобы остановиться и направить наше внимание на то, что правильно и красиво в нашей жизни.
Отношение, которое является наиболее полезным, выходит за рамки благодарности - хотя благодарность - прекрасное начало. Это видение нашей взаимосвязанности в жизни; спокойное ощущение наших бурных отношений с целым; признание участия в этой вселенной, которую мы можем любить.
Когда мы погружаемся в любовь к вселенной, мы не исключаем темных часов, но мы также не привязываемся к ним, как если бы они были самой жизнью. Трудности - это часть нашей жизни. Наше мышление - отвечать отчаянием или мрачным принятием, отчаянно или уверенно, либо со страхом, либо с любовью и добротой.
Когда мы любим всю жизнь, у нас гораздо больше шансов быть рядом с другими во время этого кризиса. Вместо того, чтобы кружить вокруг себя, мы можем обратиться к другим и посмотреть, что им нужно.
Время COVID-19 - идеальное время, чтобы проверить, можем ли мы увидеть «другого». Когда мы заботимся о других, мы заботимся и о себе; все связаны друг с другом в этой большой лодке, в которой мы находимся. Никто не одинок в этом кризисе. Но когда мы пренебрегаем, чтобы видеть других, они могут просто чувствовать, как будто они были.
Если раньше у нас не было времени проведать нашего пожилого соседа, то вот оно. Мы не рискуем, общаясь с друзьями, у которых уже есть условия. Пришло время надеть нашу маску и перчатки, положить карту между нами и мятежником, который хочет пренебречь правилом расстояния в 1,5 метра, и купить продукты для тех, кто действительно не должен ходить по магазинам. Позвоните и спросите людей, что им нужно. Никто не должен оставаться один, так как одиночество- убийца.
Есть замечательные вещи, которые мы можем сделать для наших близких: мы можем уделить время и быть с ними с осознанным вниманием. Давайте слушать с широко открытым сердцем, когда друг или родственник в беде или когда наш ребенок подросток хочет поделиться своей историей.
Поскольку наш разум пуст от беспокойства, обыденный момент с нашим партнером может стать важным. Благословение кого-либо нашим безраздельным вниманием может быть невероятно важным.
Позвольте мне закончить эту статью цитатой из романа Роберта Хайнлайна « Незнакомец в чужой стране ». Майк, мужчина, привезенный с Марса на Землю, поцеловал женщину, которая была полностью ошеломлена этим. По-видимому, она не привыкла к большому вниманию, которое ей уделялось. Когда ее спросили, что такого особенного в поцелуе, она ответила, что его не беспокоит его техника поцелуев, его работа, деньги или суждения других,
«Когда Майк целует тебя, он больше ничего не делает . Ничего. Вы - вся его вселенная на тот момент. , , и этот момент вечен, потому что у него нет никаких планов и он никуда не денется. Просто целует тебя.
Поцелуй своего партнера и сделай это, как марсианин. Позволь себе заметить «другое» и отдай все вашему общему моменту.
Слушайте «других», звоните и одаривайте их своим вниманием. Когда вы распространяете свое счастье ,то открываете свое сердце еще шире. Общее счастье удваивается.
Открытое сердце может видеть свет во тьме, это именно то, чего я желаю вам сейчас,-во времена COVID-19, как никогда раньше.