Часто неправильная самооценка приводит к плачевным последствиям. Правильно оценивать себя для многих людей жизненно необходимо. Возьмем, к примеру, диспетчера аэропорта. От него зависит не только своя жизнь, но и жизни тысяч пассажиров.
А те, кто постоянно рискуют?! Альпинисты, например. Если ты неправильно оценил себя, то где-нибудь, на шести тысячах метров над уровнем моря ты можешь попросту потерять контроль и как результат – свою жизнь. Неадекватная самооценка – самая частая причина травм в современном спорте.
А в мире бизнеса – неправильная самооценка может стоить вам миллионы убытков.
Думаю, я убедил вас в том, что правильно оценивать себя – это необходимое условие для безопасного и счастливого существования. И я хочу познакомить вас с очень простой методикой, которая позволит вам понять, насколько адекватной является ваша самооценка.
При ответе на вопросы, указывая, насколько часты для вас эти состояния, пользуйтесь следующими вариантами:
«Очень часто», «Часто», «Иногда», «Редко», «Никогда»
1. Я часто волнуюсь понапрасну.
2. Мне хочется, чтобы мои друзья подбадривали меня.
3. Я боюсь выглядеть глупцом.
4. Я беспокоюсь за свое будущее.
5. Внешний вид других куда лучше, чем мой.
6. Как жаль, что многие не понимают меня.
7. Чувствую, что не умею как следует разговаривать с людьми.
8. Люди ждут от меня очень многого.
9. Чувствую себя скованным.
10. Мне кажется, что со мной должна случиться какая-нибудь неприятность.
11. Меня волнует мысль о том, как люди относятся ко мне.
12. Я чувствую, что люди говорят обо мне за моей спиной.
13. Я не чувствую себя в безопасности.
14. Мне не с кем поделиться своими мыслями.
15. Люди не особенно интересуются моими достижениями.
Теперь обратите внимание, каких вариантов у вас больше. И, пользуясь оценкой каждого по следующей схеме:
«Очень часто» - 4 балла, «Часто» - 3 балла, «Иногда» - 2 балла, «Редко» - 1 балл, «Никогда» - 0 баллов,
сложите все баллы.
Если полученная сумма оказалась 10 баллов и менее – это означает, что у вас Завышенный уровень самооценки. Вы можете не замечать существенных деталей, которые могут повлиять на конечный результат. Велик риск провала в ситуации, когда вы переоцениваете свои возможности. Будьте осторожнее.
Если сумма от 11 до 29 баллов, то это – признак среднего, Нормального уровня реалистичной оценки своих возможностей. Корректировка не требуется.
Более 29 баллов свидетельствует о Заниженной самооценке. В такой ситуации вы часто «перестраховываетесь» и упускаете много возможностей. Будьте смелее и решительнее.
Подписывайтесь на мой канал, и пусть вам сопутствует удача!