Сегодня речь зайдёт о второй ступени йоги по Патанджали - Нияме и о 5 её составляющих.
1. Шауча (чистота) - В первую очередь, это чистота вашего тела, регулярно мойтесь, одевайте чистую и опрятную одежду, также к этому можно добавить отказ от вредной пищи, так как такая еда отравляет ваш организм.
Затем идёт чистота речи, что также является немаловажным. Перестаньте сквернословить, даже на самого ужасного врага и на самую плохую ситуацию, если вы так поступите ваша речь станет развиваться и обогащаться, станет приятной на слух.
Третье - это чистота мыслей, начните вести контроль за своим умом, не позволяйте ему оскорблять других, думать о низменных желаниях и удовольствиях, а наоборот наполните его, мыслями о доброте, счастье, любви и саморазвитии, и ещё, будьте хозяином своего ума, а он в свою очередь вашим покорным слугой. Тот в чьём уме царят мысли о хорошем сам наполняется этим счастьем, хорошенько запомните это.
2. Тапас (самодисциплина) - Очень важный пункт, яма нияма асаны и всё остальное будет бесполезной тратой времени, если вы не выработаете в себе самодисциплину и не будете постоянно упражняться в них. Какой толк будет в том если вы будете раз в неделю вспоминать о том, что нельзя гневаться и потакать своим страстям и т.д. ? Верно, никакой. Поэтому начинайте заниматься йогой всерьёз и по-взрослому. Таким образом, вы накопите в себе громадное количество энергии, которую вы можете сохранить и хорошо переродиться, или же направить её на развитие других людей.
3. Сантоша (удовлетворённость) - Удовлетворённость тем, что уже есть у вас на данный момент. Просто подумайте, ваша жизнь это постоянный и беспрерывные бег за удовольствиями, за лучшей жизнью, за роскошью, за хорошим мнением других о вас, это гонка, в итоге, вгоняет вас в ещё большее страдание, и только изредка вы испытываете счастье, но в конце концов эта оказывается каплей счастья в море страданий. Размышляя так, вы должны научиться быть удовлетворённым здесь и сейчас. Это принесёт вам истинное счастье, а не подделку от удовлетворения низменных желаний.
Счастье никогда не придет к тому, кто не ценит того, что уже имеет.
Будда Шакьямуни
4. Свадхьяя (Самообразование) - Изучение священных писаний с целью осознания истин жизни и саморазвития. Как известно, человек который не развивается начинает деградировать, и тут нет никакой середины. Поэтому начните изучать буддийскую литературу, она пробудит в вас ту истину к которой стремятся все буддисты.
К священным писаниям можно отнести: Сутры, Веды, Упанишады, Джатаки, Пураны и т.д. Общепризнанные тексты: Бхагават гита, Йога Васиштха, Рамаяна, Трипура Рахасья. В таких древних и ценных текстах содержится такие глубокие тайны жизни и вселенной, что вы даже не могли о них и подозревать.
5. Ишвара Пранидхана (посвящение заслуг всевышнему) - Чтобы посвящать заслуги и довериться всевышнему, нужно определиться, а кто же такой Бог? Ответ мы можем найти в древнем писании "Йога Васиштха"
Шива сказал: Знаешь ли ты, кто такой «Бог»? Бог – это не Вишну, Шива или Брахма, не ветер, не солнце и не луна, не царь, не я и не ты, не Лакшми и не разум. Бог не имеет формы и неделим, то блаженство и величие, которое никем не сотворено и которое не имеет ни начала и ни конца – это Бог, который есть чистое сознание. Только это и следует восхвалять, этому молиться, ибо только это является всем.
"Йога Васиштха"
Возможно, прочитав этот отрывок, вы вообще ничего не поняли, это не страшно. Скажу проще, вам нужно научиться видеть абсолютно во всём проявление бога, в каждом атоме этой вселенной! Осознав это, вы должны, начать посвящать свои заслуги, передавать благие знания, а также помогать физически, не мужчине на небе, а всему этому миру и всем населяющим его существам. В концов концов вы должны осознать, что каждое ваше действие, слово и мысль направлено для бога.
И самое главное, делайте это без мысли о том, какой я хороший, не тешьте своё эго. Эгоизм - это ваш главный враг с которым вам нужно бороться.
Подведём итоги, сегодня мы с вами познакомились с 2 ступенью йоги по Патанджали, изучили её и поняли как применять в жизни. Предлагаю вам ещё раз на досуге самим поразмышлять на эту тему и сделать для себя нужные выводы.
P.s. Вот ценные и хорошие сайты для изучения йоги: ом.ру - подходит, как для начинающих, так и для продвинутых, адвайта.орг - больше подходит для продвинутых.