"Жиротоп" начала не 27.04.202 как планировала а 30.04.2020. Но как говорится лучше поздно чем никогда. Цель марафона не сбросить как можно больше веса а снизить процент жира в организме. В последнем посте я показала свою форму за февраль. Именно к этой форме я хочу вернуться. От этой формы меня отделяют чуть больше 3 кг. Вес пока не буду писать какой, а вот фото до покажу. Вечером была тренировка с гантелями, лентой и эспандером. За день вышло почти 1800 калорий. Если кто-то думает, что при такой калорийности нельзя избавиться от подкожного жира, то предлагаю посмотреть на фото из последнего поста. Там мой рацион составляли 2000-2100 калорий.
"Жиротоп" начала не 27.04.202 как планировала а 30.04.2020. Но как говорится лучше поздно чем никогда. Цель марафона не сбросить как можно больше веса а снизить процент жира в организме.
В последнем посте я показала свою форму за февраль. Именно к этой форме я хочу вернуться. От этой формы меня отделяют чуть больше 3 кг. Вес пока не буду писать какой, а вот фото до покажу.
Вечером была тренировка с гантелями, лентой и эспандером.
За день вышло почти 1800 калорий. Если кто-то думает, что при такой калорийности нельзя избавиться от подкожного жира, то предлагаю посмотреть на фото из последнего поста. Там мой рацион составляли 2000-2100 калорий.
