Михаил Баратов – русский спортсмен и лидер организации Street Workout. Баратов посвятил свою деятельность активному развитию спорта, пропаганде здорового образа жизни и мышления. Атлет выступает на различных соревнованиях и мероприятиях, стараясь привлечь внимание к направлению калистеники. Михаил Баратов считается одним из главны идеологов уличного спорта в России.
Общие и антропометрические данные
» Полное имя: Михаил Баратов
» Дата рождения: 02.01.1992 г.
» Возраст: 26 лет
» Родной город: Воронеж, Россия
» Рост: 175 см
» Вес: 62 кг
Краткая биография Михаила Баратова
Российский турникмен Михаил Баратов родился 2 января 1982 г. в Воронеже, Россия. С детства отличался слабым и хилым телосложением. Тренеры в спортивных секциях отмечали средние природные данные и потенциал мальчика. В детстве знаменитый стрит воркаутер все же занимался то спортивной гимнастикой, велоспортом и плаваньем.
В ходе медицинского обследования, Баратову поставили диагноз малой сердечной аномалии и посоветовали ограничить физические нагрузки. В ту ночь Михаил пробежал 22 км.
С чего начинал Михаил ?
В возрасте 16 лет Михаил неожиданно для себя увлекся уличным спортом и предпринял первые самостоятельные попытки тренировок на турнике. Ввиду отсутствия денег на профессиональных тренеров и качественное оборудования, Баратов был вынужден тренироваться сам и сам же изготавливал снаряды. При освоении некоторых элементов атлет получил травму коленных суставов и разрыв связок. С классическими тренировками пришлось покончить. Однако Михаил не сдался и освоил направление джимбарр.
Баратов оказался одним из первых барриста в России. Приятели с форума попросили атлета снять видео, где будет рассказано о базовых элементах нового направления уличного спорта. Неожиданно для себя, Михал стал одним из ведущих барриста и популяризатором направления джимбарр.
После окончания школы, Михаил Баратов поступил в Воронежский технический университет.
В настоящее время Михаил Баратов продолжает снимать ролики об элементах джимбарр, а также тренирует других фанатов. Спортсмен стал первым, кто сделал «царский» выход на турнике. Михаил продолжает придумывать новые техники и элементы. Кроме того, турникмен выступает на различных семинарах, фестивалях и турнирах.
Приход в Street Workout
После травмы колена классические типы нагрузок были противопоказаны Баратову. Спортсмен не отчаялся и нашел свой стиль – джимбарр и стал одним из ведущих барриста в России. Первый ролик о джимбарре Михаил сделал по просьбе пользователей форума.
Тренировки и питание Михаила Баратова
Михаил Баратов старается заниматься каждый день. Разминка – обязательный элемент тренировки. В качестве разминки турникмен выполняет различные базовые элементы, постепенно переходя к более сложным. Основной акцент атлет делает на развитие плавности, пластики и техники.
У Баратова нет единой системы тренировок и атлет занимается так, как захочет. Бывают периоды, когда стрит воркаутер тренируется на площадке весь день и вечер, иногда несколько часов, иногда – не более 2. Тренировочный режим Михаила – внезапный и непредсказуемый.
Для развития силы и выносливости, Михаил дополнительно привносит в тренировки элементы армспорта и лифтинга. Турникмен также увлекается верховой ездой, гимнастикой и акробатикой.
Баратов не придерживается конкретной системы питания или диеты. Турникмен старается максимально избегать различных химических добавок и для этого углубленно изучает пищевую химию. Михаил делает упор на продукты, богатые кальцием – рыба, сыр, молоко. В качестве перекуса спортсмен предпочитает протеиновые коктейли или батончики.
Личная жизнь
Баратов состоит в романтических отношениях с Надеждой Плужник. Девушка поддерживает Михаила в его любви к спорту и часто ездит с турникменом на различные фестивали и семинары.
Интересные факты
Михаил Баратов сам занимается монтажом своих клипов. Спортсмен специально освоил несколько программ. Надежда Плужник, девушка турникмена, снимает видео и дает дельные советы по улучшению роликов. На этом все.