Вообще, те кто занимались в спортивных секциях ещё с детского возраста знают, что пропускать тренировки в общем нежелательно, поскольку за пропуски без уважительной причины можно с лёгкостью получить какие-нибудь санкции от тренера. Поэтому, в то время никто и не старался пропускать тренировки. А сейчас многие сами для себя придумывают "уважительные" причины, из-за которых они якобы никак не могут пойти в тренажёрный зал. Например, ударился кончиком мизинца, не выспался, устал на работе, просто не хватает времени на это. Сами понимаете, как глупо эти отмазки выглядят со стороны, и никак не могут являться причинами для пропуска тренировки.
Даже если у вас не хватает денег на абонемент в фитнес-клуб, то на улице полно спортивных площадок, а если вы жалуетесь на нехватку времени, то можете проводить лёгкие тренировочные программы у себя дома, которые не займут более получаса, а людей, которые работают 23:30 в сутки я не знаю, так что полчаса в день вы в любом случае сможете выделить на то, чтобы стать немного лучше.
Причём, многие пропуская тренировки считают, что ничего страшного от этого не произойдёт и они всё делают правильно. На самом деле, страшного ничего не будет, будут просто неприятные последствия, из-за которых вы больше не захотите пропускать тренировочные дни, и этой причиной является далеко не потеря мышечной массы.
Так вот, самой явной причиной против пропуска тренировок является потеря набранной ранее тяжёлым трудом мышечной массы.
То есть, допустим до этого вы непрерывно тренировались три года по три дня в неделю, практически без пропусков. И тут, вдруг вышел новый сезон вашего любимого сериала, или девушка сказала, что ей одно скучно на даче с родителями, и вы приняли решение отложить на пару недель свои тренировки, а вместо этого решать свои "важные" дела. Так вот, за это время у вас начнётся атрофия мышечных волокон и их распад, поскольку если такая мышечная масса не будет работать, то организм перестанет выделять энергию и питательные вещества на её содержание. По исследованиям, если вы забросите свои тренировки менее, чем на две недели, то потери мышц, силы и выносливости практически не будет и вы восстановитесь быстрее. Но если вы не будете подходит к снарядам больше, чем на 14-ти дневный срок, то восстановление прежних показателей займёт достаточно много времени и сил.
А также, ещё очень важной причиной против пропуска тренировок является подавление вашего психического здоровья и вас самих морально.
То есть, если вы не пришли на тренировку по настоящей уважительной причине, то в этом нет ничего плохого. Но если же вы сами себе её выдумали и вполне могли прийти, но не сделали этого, а предпочли поиграть в компьютер или посмотреть телевизор. То в данном случае вы сами делаете себя слабохарактерным и слабым человеком. А также подавляете самого себя, поскольку позже будете сожалеть о потерянном времени и слаборазвитом теле.
