Здравствуйте уважаемые читатели!
На своем канале я делюсь тем, что облегчает мне жизнь и приносит радость!
Часто на просторах интернета мы слышим выражение - правильное питание.
Очень большое количество людей стараются и ведут здоровый образ жизни и это правильно и прекрасно.
Когда ты чувствуешь себя здОрово и здорОво это дорогого стоит.
Правильное питание это конечно сейчас и
подсчёт кбжу (калории, белки, жиры и углеводы), и
дробное питание, а главное без вредных и жирных продуктов.
И еще разные нюансы.
Но вдаваться и углубляться в эту тему не собираюсь.
Я очень люблю выпечку, сладкое и мучное и знаю одно:
когда я заменила некоторые продукты, уменьшила свое желание есть вредности, вес мой уходить стал.
Поэтому печь я не перестала.
А сейчас я вам расскажу рецепт пп творожной запеканки.
Она получилась очень простая и вкусная.
Особенно, если детки не любят творог в чистом виде.
Рецепт быстрый и простой.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
• 2 пачки творога.
• 3 яйца.
• 3 столовые ложки муки (у меня рисовая).
• подсластитель кто как любит (у меня ложка сиропа).
• 30 грамм кокосовой стружки.
Все в блендере вжух - кроме кокосовой стружки, её в конце просто необходимо перемешать.
Перелить в форму.
Духовку разогреть и выпекать 40 минут при температуре 180 градусов.
Можно украсить, можно полить сиропом или посыпать сахарной пудрой
или кокосовой стружкой.
Приятного аппетита вам.
Делитесь своими правильными рецептами.
Если вы дочитали статью до конца ставьте палец вверх,
так мне будет ясно, что вам она была полезна.
Подписывайтесь на мой канал, здесь будет интересно.