Здоровый образ жизни - очень модное в последнее время понятие, люди наконец отошли от демонстрации курения и других вредных привычек в фильмах, массово записались в спортзалы и стали есть полезную пищу.
Но все ли они делают правильно?
Попробуем разобраться. Прежде чем пытаться вести здоровый образ жизни, нужно понять что же это такое.
ЗОЖ - образ жизни человека, направленный на сохранение и укрепление здоровья. Включает в себя правильное и сбалансированное питание, отсутствие вредных привычек и двигательную активность.
В этом контексте важно подчеркнуть что спорт не является составляющей здорового образа жизни, так как спорт направлен не на сохранения здоровья, а не достижение наивысшего результата, часто в ущерб здоровью, вспомним изнурительные тренировки, и прием препаратов(например анаболических стероидов), имеющих целый ряд побочных эффектов
Также вегетарианство, веганство и другие ограничения в употреблении продуктов питания, не имеют никакого отношения к ЗОЖ, ведь питание должно быть сбалансированным, именно поэтому вегетарианец даже дальше от ЗОЖ, чем человек который курит.