Привет, девчонки! На четвертой неделе занятий по мобильному приложению легкая программа, которую я определила для утренней зарядки, превратилась в серьезную тренировку продолжительностью 15 минут. То есть, приложение посчитало, что предисловий довольно, и можно нагружать меня по полной!
При таком раскладе уже не так весело заниматься, но назвалась груздём...
А вечером еще вместо 10-минутной ВИИТ решилась на 20-минутный жиросжигательный тренинг и ответственно его отпрыгала. Там около 20-25 видов упражнений, перерывы между которыми длятся всего 10 секунд. Не легкая задача для женщины моего возраста и веса.
Мечты увидеть с утра отвес снова разибилсь об суровую реальность, хотя ужин вчера был в 17.15, а тренировка в 20.00, спать легла в 11 вечера. То ли вода задерживается в организме? Давно пора сделать разгрузочный день, видит бог.
А то, знаете, снимали мы тут на работе ролик на конкурс, затем коллега прислала фотографий с процесса. И я там попала в кадр. И расстроилась, как это часто бывает. Ведь почему-то ты чувствуешь себя совсем не так, как видишь на фото. Ты чувствуешь себя легко, спортивно, а в определенных вещах даже изящно - как в том платье. А видишь ноги-бутылки, необъятные обхваты, живот, и тетку, уже такую глубоко зрелую тетку. Вот как так - в душе милая восемнадцатилетняя дева, а на фото тетенька 50+. А мне еще и сорока нет! Вот с этим со всем я тут и пытаюсь разобраться.
Я почитываю статьи девчонок, которым удалось похудеть. У каждой свой рецепт, свои наблюдения. Но, сдается мне, это настолько индивидуальный процесс, что надо с большим вниманием отнестись к собственным реакциям на те или иные продукты, те или иные нагрузки. Универсального метода не существует, разве что... Меньше жрать? Грубовато, но как мне говорит подруга: "хлеборезку надо закрывать".