Пусть пища будет вашим лекарством, а лекарство пищей. Гиппократ
Что такое диабет?
Очередная болезнь неправильного образа жизни, а именно такого фактора, как ваше питание. Да, ваше питание непременно связано с появлением диабета 2 типа.
Сахарный диабет характеризуется постоянно повышенным уровнем сахара в крови. Поджелудочная железа производит недостаточно инсулина (гормона, который регулирует уровень сахара в крови), или же организм стал невосприимчив к инсулину. Диабет 1-го типа связан с недостаточностью инсулина, а диабет 2-го типа – с невосприимчивостью к нему. Когда в крови слишком много сахара, он нагружает почки и попадает в мочу.
Из-за чего возникает диабет 1го и 2го типа?
Диабет 1го типа:
Точно нельзя сказать из-за чего появляется диабет 1го типа, но есть определенные факторы:
- Наследственность
- Внешние факторы: вирусная инфекция или коровье молоко.
Диабет 2го типа:
Он возникает в 90% случаях из-за вашего лишнего веса. Ранее он встречался преимущественно у пожилых людей, а сейчас?
Итак, при диабете 2-го типа поджелудочная железа вырабатывает инсулин, но он используется организмом неправильно. Накапливаемый в клетках мышц и печени жир препятствует действию инсулина. Если инсулин – это ключик, открывающий двери к клеткам, то насыщенный жир забивает замки. Поскольку глюкозе отказано в доступе к мышцам, главному потребителю ее энергии, уровень сахара в крови может подняться до опасного уровня. Жир, накапливающийся в клетках мышечной ткани, вы либо получаете с едой, либо это ваш собственный жир. Таким образом, профилактика, лечение и регресс диабета 2-го типа зависят от диеты и образа жизни.
Что лучше исключить из вашего рациона?
Любые продукты животного происхождения, будь то это мясо, рыба, яйца, сметана, молочные продукты.
Почему стоит исключить и как это взаимосвязано вы узнаете из следующий статьи.
В следующих статьях мы поговорим подробнее об изменении образа жизни, жире, индексе массы тела(ИМТ).
Подписывайтесь, я разберу эту тему очень подробно!
