На протяжении многих лет мы все время откладываем на будущее какие-то интересные дела, делаем в компьютере кучу разных закладок, сортируем их по папкам.
Буду заниматься, когда будет свободное время. И.… Как-то само собой это время пришло. Очень неожиданно, даже как-то рано. Точнее сказать, мы оказались совсем не готовы распорядиться этой свободой. Нет, чтобы хвататься за отложенные дела, встречаться со старыми друзьями, читать непрочитанные книги…Свобода застала врасплох…
Мы вступаем в «опасную зону» - кризис 50 лет, как гласит психология.
Чтобы этот кризис перенести на «ногах», или, чтобы он совсем прошел мимо, следуйте нескольким советам практикующих психологов:
• Не бойтесь стать «чайником»:
совсем не страшно погрузиться в совершенно новую область знаний, в которой вы совершенно ничего не понимаете, но вам всегда было интересно, что это такое и с чем его едят.
• Покопайтесь в своей душе:
поймите себя сами, что вам нравится, кого хотите видеть рядом, из-за чего огорчаетесь, что любите смотреть, читать, слушать. Это называется самопознание.
• Ваша жизнь – ваши правила:
не нужно никого обвинять в своих промахах. Сделайте сами свою жизнь, независимо от обстоятельств
• Научитесь слышать и слушать тех, кто рядом:
вы станете ближе к окружающим, узнаете много нового и интересного.
• Больше гуляйте:
Проводите свободное время на природе. Изучите окрестности, пройдите по красивым местам родного города. Это принесет вам необычайно много положительных эмоций.
• Пусть вас не беспокоит, что думают о вас окружающие:
главное для вас вы сами и ваша жизнь. Сами принимайте решения, меньше обращайте внимание на мнение других.
• Ведите здоровый образ жизни:
измените все, у вас для этого есть все возможности и много свободного времени. Здоровое питание, режим дня, физкультура, спорт, йога. Вы будете чувствовать себя намного лучше и здоровее.
• Умейте сказать «нет» и забудьте выражение «я должна»:
не берите на себя обязанности своих детей и близких, перестаньте их опекать и чувствовать себя обязанной. Поставьте на первое место свои потребности, станьте немного эгоистом.
Если вы будете следовать этим советам, то через некоторое время проснетесь утром с мыслью:
- Я себя люблю. Здравствуй, новая жизнь!!!