Недавно моя подруга попросила меня помочь выбрать психолога. Я вспоминала свой первый опыт, но тогда попала по совету друга. Мне сразу понравилась психолог и я осталась. Поскольку сейчас я также меняла терапевта, то мои размышления на эту тему в этой статье.
1. Психолог- это человек, которого вы будете видеть раз в неделю от месяца до пары лет в зависимости от запроса и подхода. Желательно, чтобы он был вам симпатичен, как человек. Не вызывал отторжения с порога. Подходила манера речи, расположение офиса. Приятно пах. Важно, чтобы внутри дзенькало, когда вы смотрите на него.
2. Этический кодекс Ваш и терапевта не должен сильно противоречить друг другу. Например, вам важно, чтобы терапевт был лоялен к ЛГБТ, не брал в терапию ваших родственников, не опаздывал.
3. Цена. Психотерапия понятие долгосрочное. За 1 встречу не справляется ни один подход. По этому, это стоит сразу учитывать выбирая между терапевтом 150$ за 1 сеанс и 5 сеансов и по 30$. От 5 будет больше пользы.
4. Уважение. Хорошо, чтобы психолог был немного на вас похож и вы бы хотели присвоить себе некоторые его качества или достижения. Меня вот искренне тешил трудоголизм моего последнего терапевта и ее устойчивость во многих темах)
5. Подход в котором работает психолог. Его опыт. Какое у него образование? Отзывы. Как длительно у него клиенты в терапии? Желательно прочитать пару его статей, посмотреть видео с его участием, прийти на пробный сеанс.
Главное. Все психологи разные. Идеального выбора не существует, от каждого вы возьмете что-то свое. Приходите в терапию, если у вас дзенькает внутри на мои )