Что вреднее чай или кофе? Развеиваем мифы о вреде кофе!

Вопрос – что вреднее чай или кофе практически также вечен, как и тот, что заставляет задуматься над всегда актуальным «быть или не быть»! Сторонники каждого напитка стойко отстаивают свою точку зрения и находят сотни фактов, подтверждающих пользу своего фаворита и вред любимца оппонента. Так что же на самом деле наносит больший ущерб здоровью человека?

Попробуем разобраться в этом вопросе. Соблюдая рамки приличия, не будем осквернять поклонников чаепития, но приведем факты, развеивающие мифы о вреде нашего любимого кофе.

1. Кофе не является причиной образования злокачественных опухолей. Это утверждение научно доказано и проверено специальными исследованиями. Скорее наоборот, содержащиеся в нем антиоксиданты благотворно воздействуют на обмен веществ, борются со свободными радикалами и даже противостоят образованию раковых клеток.
2. Кофе нельзя считать виновником повышенной ломкости костей. Да, в какой-то мере он обладает мочегонным действием и способствует вымыванию из организма кальция, но эту проблему легко победить, добавив в свой рацион продукты, содержащие кальций, например творог или молоко.
3. Употребление кофе не приводит к гипертонии. У постоянных поклонников ароматного напитка не замечено скачков давления, а у тех, кто балуется им лишь иногда, но в больших объемах, давление может подняться, но незначительно и ненадолго.
4. Кофе не вызывает заболеваний сердца. Это смелое утверждение было сделано на основании многолетних исследований, в результате которых не выявлено зависимости между
5. Кофе не повышает уровень холестерина в крови. Для того чтобы уровень холестерина пошел вверх, нужно выпить кофе такой крепости, которую не могут себе позволить даже самые заядлые кофеманы.
6. Кофеин, получаемый с чашкой кофе, не токсичен и не имеет свойства накапливаться в организме.

Задумываясь над тем, что вреднее чай или кофе, прислушайтесь к своим ощущениям, проследите за своим самочувствием и запомните главное – умеренное употребление как одного, так и другого правильно приготовленного напитка не наносит здоровью человека никакого вреда. Балуйте себя любимым кофейком 2-3 раза в день, используйте для его приготовления свежие зерна и чистую воду и старайтесь выпивать последнюю чашку хотя бы за два часа до сна.