Каждый в жизни хочет добиться успеха в своих делах. И я не исключение и сейчас пытаюсь добиться желанных результатов в борьбе с лишним весом.
Одним из очень эффективных и полезных инструментов для меня стал дневник мотивации и успеха.
В интернете очень много написано для чего он нужен и что в нем писать, даже существуют разнообразные готовые шаблоны дневника на «любой вкус и цвет». Например, такой:
Я не стала заморачиваться и завела обычную тетрадь. Там я написала цитаты и аффирмации, которые меня вдохновляют, а также свою мотивацию. Каждый день стараюсь написать хотя бы 3 своих достижения, пока это выходит с трудом, хотя по правилам нужно писать не менее 5 достижений за день.
Все просто! Конечно сначала хотелось, чтобы дневник был идеальным, но не нужно идти на поводу у перфекционизма - главное, чтобы он выполнял свои функции. Попробуйте!