Коронавирусы – целое семейство вирусов, преимущественно поражающих животных и только в некоторых случаях передающихся человеку. У млекопитающих и птиц коронавирусы могут привести к поражению печени, нервной системы, но чаще всего – респираторного и желудочно-кишечного тракта. Большинство из этих вирусов не опасны для человека, а вызванные ими заболевания протекают без тяжелых осложнений.Тем не менее, в данном семействе выделяют такие опасные для человека виды, как ближневосточный респираторный синдром (MERS-CoV, БВРС) и тяжелый острый респираторный синдром (SARS- CoV, он же ТОРС-коронавирус), которые способны привести к неблагоприятным исходам. Теперь этот список пополнил и коронавирус из Уханя. Его имя – COVID-19, или 2019-nCoV.С чем связано название «коронавирус»? Дело в том, что коронавирусы относятся к РНК-вирусам, в состав их нуклеокапсида входят гликопротеины, которые по форме похожи на шипы, благодаря чему вирус визуально напоминает корону.
когда стоит беспокоиться?
Большинство респираторных заболеваний имеют одинаковую симптоматику: чувство усталости, высокая температура, лихорадка, затрудненное дыхание, кашель и /или боль в горле, одышка. Но если такая клиническая картина развивается у человека, который 2 недели назад вернулся из Китая или контактировал с человеком, у которого подтверждена или предполагается инфекция COVID-19, то тогда есть повод для беспокойства. Период от момента инфицирования до развития симптоматики называется инкубационным. Для COVID-19 он составляет 4-14 дней. При рентгенологическом исследовании определяются двусторонние инфильтраты в легких.
В общественных местах важно:
- Прикрывать рот и нос при кашле и чихании.
- Избегать контакта с людьми с симптомами ОРВИ (не менее 1 метра от больного).
- В многолюдных местах носить маску, не забывая менять ее каждые 2-3 часа.
- Стараться избегать поездок в общественном транспорте.
- Избегать приветственных рукопожатий и поцелуев в щеку (до нормализации эпидемиологической ситуации).
Какие привычки нужно сформировать?
- Следить за чистотой рук: регулярно мыть их, в особенности после посещения общественных мест и перед едой.
- В транспорте и других местах массового скопления людей минимизировать контакт с поверхностями и предметами.
- Не прикасаться к лицу немытыми руками.
- Протирать поверхности бытовых и технических устройств, находящихся в общем пользовании: дверных ручек, поручней, клавиатуры компьютера, панелей оргтехники, пультов, презентеров.
Чем помочь своему организму?
- Стараться избегать стрессов
- Соблюдать режим труда и отдыха, включая полноценный сон.
- Поддерживать физическую активность
- Включить в рацион больше овощей и фруктов, уделять внимание качеству потребляемой воды и термической обработке пищи (в особенности мяса и яиц).
- Не употреблять в пищу еду из общих упаковок и общей посуды (орешки, чипсы, снеки).
От чего нужно отказаться?
- Зарубежные поездки без крайней надобности.
- Посещение рынков, где продаются морепродукты и продукты животного происхождения.
- Шоу с участием животных и посещение зоопарков, в том числе контактных.
Важно помнить, что профилактика всегда лучше, чем лечение. Но, если есть повод для беспокойства, необходимо незамедлительно обратиться к врачу, не допуская самолечения.