Каждый из нас хотя бы раз проживал это состояние. Это не то чувство, которое погружает нас в тоску, и не то, которое избавляет от тревог. Если задуматься о том, что мы испытываем в этом состоянии, правильнее будет ответить - НИЧЕГО 😒
Если накануне вы столкнётесь с сильным эмоциональным потрясением, связанным с необходимостью проявления сочувствия и эмпатии (к примеру, проблемы со здоровьем у близких родственников, травма ребёнка и т.п.), в скором времени можете получить сопротивление нервной системы: вы станете совершенно непробиваемы на эмоции - как негативные, так и позитивные. Если кто-то из близких попытается вас рассмешить, вы наверняка улыбнитесь, чтобы не огорчать его, но почувствуете только скуку. Если кто-то пожалуется вам на жизнь, вы, возможно и сможете выдавить из себя слова сочувствия, но всё, что будет крутиться у вас в голове - это "ну и что в этом такого?"
Волноваться не стоит, спустя пару дней ресурсы психики восстановятся. Чтобы не осложнять ситуацию, придерживайтесь следующим правилам:
🤯 Не старайтесь всем угодить. Не нужно насильно радоваться или грустить. Если вас не радуют новости лучшей подруги, вы имеете право им не радоваться.
🤫В целом постарайтесь свести круг общения к минимуму. Отключите телефон, не приглашайте гостей, не устраивайте споры в чатах - это всё равно не принесёт вам удовлетворение.
🎭Смотрите лёгкие фильмы, не утяжеленные философией. Идеально подойдут комедийные сериалы, но ни в коем случае не мелодрамы и не триллеры.
🌳Постарайтесь проводить больше времени на свежем воздухе. Если недалеко от вашего дома есть лес или озеро, уединиться там будет идеальным выходом.
🙇♀Не вините себя и не пугайтесь. Это состояние может быть вам непривычно, но поймите, что именно оно вам сейчас необходимо.
Если статья была вам полезна - ставьте 👍 и не забудьте подписаться на мой канал ☺