Ирина Хакамада поделилась секретами красоты и здоровья. Многим будет интересно узнать, что пролонгированная молодость-это не только питание и здоровый образ жизни.
-Ирина, как Вам удаётся оставаться в такой прекрасной форме?
-Самое первое- это внутренний дух и энергия, они усиливают метаболизм. Это внутренний огонь, который сжигает весь лишний жир. По роду у меня большие, тучные люди, но на меня это не влияет.
-Я не ем после семи вечера, даже если сижу в ресторане с друзьями. Не заказываю себе еду.
-Я не ем переработанного мяса. Ни сосисок, ни колбас, ни ветчины, ничего. Всё готовиться дома, своими руками.
-Я не ем хлеба, тортов, ничего сладкого. Но хочу признаться, у меня бывают срывы, примерно раз в месяц, могу съесть торт наполеон. А что делают другие люди? Они нарушают режим питания каждый день, а потом сидят на диетах. Лучше так не делать. Питайтесь по человечески и периодически нарушайте.
-Как обстоят дела с физической нагрузкой? Занимаетесь спортом?
-Я всегда занималась спортом и выбираю то, что мне по душе. Я занималась в зале, профессионально танцую спортивный рок-н-ролл. Какое-то время занималась йогой, но она мне надоела. И сейчас я занимаюсь индивидуально с тренером пилатесом. Тяжёлым пилатесом. Он формирует тело, мышечный корсет.
-Как Вам удается совмещать такую активную социальную деятельность, хобби, семью и увлечения?
-Я зарабатываю деньги и зарабатывала их всегда, чтобы освободить время для всего этого. Я не занимаюсь бытом, у меня есть помощники: управляющий, уборщица, няня для ребенка. Всем этим людям я плачу деньги, не экономлю. Лучше я не куплю сумку Birkin, но я никогда не буду покупать себе билеты и оформлять визы. Платить коммунальные, следить за страховкой машины, не хочу этим заниматься. Это высвобождает время. Это время нужно потратить на себя.
Не понимаю людей, которые говорят, что не могут заниматься спортом, у них нет времени. Не могут выглядеть хорошо, нет времени. Следить за питанием, нет времени. Второй жизни не будет! И ни кто не сделает это за тебя.
-Как мобилизовать свою силу духа, энергию, чтобы направить её в нужное русло?
-Включить логику и эмоции. Большинство людей живут эмоционально, а логику включают у себя на работе. В обычной жизни тоже нужно включать логику. Пример: у меня спрашивает подруга, зачем я трачу много денег на тренера по пилатесу. Я отвечаю, ты сейчас сказала это эмоционально. А теперь давай посчитаем, сколько мы тратим в месяц на платье и туфли. А я хочу иметь фигуру. У тебя есть платье, туфли, а фигуры и здоровья нет! Поэтому, всегда включайте логику.
-У Вас есть в жизни основополагающие принципы, которые Вы никогда не нарушите?
-Да, честь и моё личное достоинство являются приоритетными. Я никогда не изменю своей чести и своё представление о чести. И никогда не позволю унижать моё человеческое достоинство. Если ради этого нужно потерять деньги, я их потеряю. Если нужно рисковать, я буду рисковать. Я готова отказаться от карьеры ради этого.
-Откуда черпаете энергию и вдохновение?
-Я делаю только то, что мне нравится, поэтому вдохновение. Я пытаюсь изменить мир к лучшему. Через свои мастер классы я помогаю людям обрести честь и достоинство.
-Может ли так случиться, что Вы все оставите и уедете на море навсегда?
-Нет, головой нужно работать всегда или настигнет болезнь Альцгеймера. Мозг нужно тренировать, как мышцы, каждый день.
Новая рубрика, интервью со звездами о здоровье, на канале Метод